高血压患者的饮食禁忌，这4类食物越吃血压越高！

 大家好，我是健康之初心血管科doctor康，我们大家都知道，高血压是一种常见的慢性疾病，高血压患者一不留神，血压就会升高。所以高血压患者在日常生活中要特别注意，尤其是饮食方面，有些时候饮食不当也会导致血压升高！下面就来聊一聊高血压患者的饮食禁忌，都有哪些食物不能吃，一起来看看吧。

一是忌食高盐食物

高血压患者在日常生活中，首先需要做到的一点就是要控制钠盐的摄入量，因为摄入过量的钠盐会直接导致血压升高，并且会给肾脏健康带来不良的影响。 高血压患者，建议每天摄入钠盐的量应控制在5克以内。很多患者在日常控制钠盐分的同时，也会摄入大量隐形钠如腌制的食物，殊不知这些食物内所含有的钠盐也非常高，这些食物为了方便保存，在制作的过程中会加入大量的盐分。 

 二是忌食高脂食物

像肥肉、动物内脏等高血压患者是要绝对禁止食用的。因为肥肉等食物含有的脂肪含量非常高。而且几乎都是饱和脂肪，正常人经常吃肥肉很容易导致血压、血脂以及胆固醇升高，更何况本身就患有高血压的人群呢？不仅会导致血压升高，还会有加速动脉粥样硬化的风险。 

三是忌烟酒

香烟内所含有的尼古丁会刺激心脏，引起心率加快，促使患者的血管出现收缩，引起血压升高，并且尼古丁还会促使胆固醇堆积在血管壁上，引起冠心病和中风等，其发病几率也大大增加。除了戒烟以外，在日常生活中也要控制酒精的摄入量，过量的摄入酒精会加速动脉粥样硬化，并且对于降压药也会产生一定的作用，影响到药物发挥出正常的药效。 

四是忌刺激性食物

高血压患者还需要忌食刺激性食物。如浓茶、辣椒等。因为高血压患者食用这类食物后，能够刺激体内的神经系统从而导致血压值升高，最终造成不良影响。高血压病者要忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱很高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。

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