吃播真的吃不胖吗？揭露能吃不胖的秘密

前几年兴起的大胃王及现在的吃播，成了很多人崇拜的对象，看着他们一大碗一大碗的吃各种各样的食物，但还是体型纤细。这些人是怎么做到的呢？难道真的是体质的原因吗？

古代粮食的产量比较的低，人们的生产水平落后，很多时候很多人都处于饥饿的状态，因此慢慢的进化出节俭节约。在进食之后，人体会将能量尽可能储存起来，以应对下一次的饥饿。

但是在食物富足的现代，节俭基因反倒成了人的负担，富余的能量转化成脂肪储存在体内，致使人越来越胖。并且现在体力劳动逐渐减少，脑力劳动逐渐增多，对于脑力劳动者很多1天5000步都达不到，久坐久躺造成腹部的脂肪越来越厚，形成腹型肥胖，而腹型肥胖比整体肥胖对身体的伤害更大。

吃播真的能一直吃大鱼大肉、吃大量的含淀粉类的食物、甚至膨化食品及碳酸饮料而不发胖吗？如果无外力协助的话，可能性不大！

图片来源于站酷海洛

可能性主要有以下几种：

1.吃播患有慢性吸收不良综合征或者甲亢等疾病，吃进体内的食物尚未进行消化吸收即排出体外，对于这一类的人群，可能需要每天摄入超多的食物才能保证摄入的能量=消耗的能量。但是即便如此，很少有人能每天食入如此高热量的食物下还能保持身体健康和体型纤瘦。

2.吃播吃入体内的食物并未消化吸收，便被用一些外力吐出体外。现在网上一款叫XX管销售的非常火热，运用催吐的方法将食入体内的食物再次吐出来，这是对身体伤害非常大的一种做法。

①  目前尚不清楚此管的安全性是否已经监测合格，或者管子是否已经消毒等。

②  将一根如此长的管子放入自己体内，本身就存在巨大的安全隐患。

③  长期催吐会使咽喉受到伤害，长此以往，有可能导致慢性咽喉炎，甚至会引发癌症。

3.吃播可能并没有吃这么多东西，而是通过一定的背景转换等方式让大家觉得吃的比较多而已，因此，此类行为绝对不可模仿，非常的危险，并且对身体的伤害比较的大。

很多人都在问“如何才能减肥呢？”超重的人想要减到小仙女的身材，已经很瘦的人担心自己会变胖，产后的妈妈急切的想知道如何能快速变回超级辣妈……

好像每个人都需要减肥。但是如何正确的进行减肥呢。

其实总结一句话就是找到合适的人，带领你找到合适的方法，那减重减脂不再困难。

1.如何吃？每天三顿，一顿都不要少。很多人说想减肥就得节食这种方法我是非常不赞成的，因为如果节食可能短时间内能到达效果，但是很多人很难坚持下来，并且特别容易反弹。

①我的经验是一定要三餐都吃，但是不要吃饱，一般吃到6分饱就可以，然后可以吃一点水果。如果担心自己一旦吃饭会管不住自己的嘴，那建议你每餐可以先喝上一碗稀饭，喝完之后，细嚼慢咽，你会发现自己摄入的饭量会减少。

②晚饭一般要早于7点吃，吃完之后立即刷牙，绝对不可再进食任何的食物，忍不住就喝白开水，其他时间也是。

2.如何动？对于很多人来讲，不愿意动。逼自己运动。

①上班的路上不要骑电动车，如果路程比较近的话就走着或跑着，如果路程比较远的话可以骑自行车。

②上下楼的时候不要坐电梯，走楼梯。

④  适当增加喝水的量，增加上厕所的次数，也能增加运动量。

3.用药物。对于已经超重比较多的患者尤其是已经出现了慢性病等并发症的人群，建议可以选用一些药物，但是选药的过程中一定要注意：

1、务必选用带有国药准字的产品，肥胖是一种病，既然是病需要用药物进行治疗。

2、尽量选用只作用于胃肠道的，不入血的产品，不进入血液，不会对身体的其他器官造成伤害。

图片来源于站酷海洛

健康饮食，适度运动，保持良好的心情，希望各位都变成美美的小仙女！

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