体检甘油三酯1.8，到底应该怎么办？医生说很幸运

前天来了一位血脂异常患者，年龄57岁，男性，一看就是个生活富足的人，吃得胖胖的，很有富态。也正因为生活富裕，此人十分注重养生。他每年都要定期体检，这不，体检甘油三酯1.8，一下子不知道怎么办了。

众所周知，血脂异常就是大家常说的高血脂。之所以叫血脂异常，还是因为血脂中的高密度脂蛋白胆固醇升高，对于血脂是有利的。在此可以看出，并不是所有血脂中的成分变高才是不利于健康的。

图片来源于站酷海洛

血脂中的成分主要包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇等，这些成分都是怎么来的呢？
血浆中的甘油三酯主要有两个来源。
外源性
食物中摄取的脂肪在胆汁酸、脂酶的作用下被肠黏膜吸收，合成甘油三酯。
内源性
体内自身合成的甘油三酯主要在肝脏，其次为脂肪组织。
甘油三酯的主要功能是供给与储存能源，还能保护内脏。血清甘油三酯测定是血脂分析的常规项目。
血清甘油三酯的正常参考值：0.45～1.7mmol/L。空腹 （禁食12小时）甘油三酯在1.70mmol/L以下为适当水平；1.70-2.25mmol/L为边缘升高；≥2.26mmol/L为升高。所以体检甘油三酯1.8，处于边缘升高水平，应当在生活中注意生活方式的调控，这样可以避免通过吃药的方式来实现自己的健康。

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1.限油、限油腻
少吃油炸食品，在生活中也要少吃油。很多家庭把油当作好东西，吃得过多，自然甘油三酯会高。同时生活中也要少吃油腻的食物，包括动物内脏、肥肉及其他肉类等。
2.低糖
糖是生物体的热量来源，不可或缺，但是吃太多的糖，也会增加高甘油三酯的水平。所以生活中要避免摄入高糖食品，包括果糖、点心和甜食等，最好是以水果代替甜品。
3.补充蛋白质
大家都知道补充蛋白质利于健康体质。而高脂血症患者更要适当吃些豆制品及鱼类等高蛋白食物，对高脂血症的改善有一定的帮助。
4.戒烟戒酒
吸烟酗酒是生活中的恶习，但具有成瘾性，所以很多人戒不掉。其实通过戒烟戒酒可以保持良好的生活方式，避免加重各器官的负担，也会避免甘油三酯的升高。
5.坚持运动，规律运动
生命在于运动！如果生活中引入有氧运动，每次超过30分钟，这样能保持运动的有效性。如每周至少5次规律地运动，不仅能提高免疫力，还能减轻体重，避免肥胖。

如果甘油三酯超过5.6mmol/L，发生急性胰腺炎的风险就会变得非常高。急性胰腺炎是一种很严重的疾病，死亡率较高，因此遇到甘油三酯明显升高者，无论有没有不适症状，都需要马上用药。

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降低甘油三酯的药物主要有贝特类、烟酸类和高纯度鱼油制剂等。
贝特类
贝特类药物主要通过激活酶活性来降低血清中甘油三酯水平，并且能升高高密度脂蛋白胆固醇的水平。常用的药物有非诺贝特、吉非罗齐等。

烟酸类
大剂量烟酸类药物具有降低甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇水平。一般都从小剂量服用，睡前服用，多在4周后逐渐加量至最大剂量。长期应用者，应当定期检查血脂及肝肾功能。
需不需要吃药，还是以自己的身体情况和甘油三酯的数据为主要参考。值得庆幸的是，体检甘油三酯1.8，真的可以通过生活方式的调节来改善，所以每年一次体检对于人的健康是非常有益的。