孤独可增加心血管风险！这几类容易被孤独包围的人注意了

人与人不同，性格也是千差万别，有的人爱热闹，有的人偏喜欢独处时的孤独与宁静。以往，我们只是把孤独单纯地当做一种情绪，但有最新的研究发现，长期处于孤独的社交环境中，可将心血管疾病发作或者死亡的风险增加约30%！

图片来自：站酷海洛

已有的研究发现孤独确实会加速人体血管老化，增加压力激素皮质醇分泌，降低人体免疫力，缩短人体寿命。这项研究成果由美国心脏协会发布的，他们指出无论是客观还是主观上的孤独，都会对人的身心产生影响，长期处于社交孤立或有孤独感的人群，其心脏事件和心脏病死亡风险可升高约29%，脑卒中死亡以及脑血管疾病发生事件约增加32%。

也就是说，孤独并不是一种单纯的情绪，而是会升高心血管疾病发作和死亡的危险因素之一。

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以下几类人容易被孤独包围，药师提醒要注意

1、长期涉足网络社交的人群。现代生活网络比较发达，很多工作、日常聊天都通过网上的社交媒体来实现，但是长期使用网络社交的人，很容易在现实生活中出现孤独感。所以王药师建议大家平时还是要与亲朋好友多走动来联络感情，去除孤独感。

2、自我意识太强的人。自我意识太强的人，尤其是老年人，特别希望被子女关注，但子女往往忙于自己的生活和工作而顾及不到，就比较容易产生孤独感。建议中老年人培养广泛的兴趣爱好，积极交友，融入新的群体生活来去除孤独感。