患上感冒吃什么 调理身体有妙招

　　感冒是一种呼吸道疾病，一年四季任何时候，任何人都有可能会患上，一般来说感冒病不是比较严重的疾病，有的人抵抗力比较好，甚至会自己就病愈，但是感冒还是会让人不舒服，虽然几率较小但是如果不注意感冒也是有可能恶化的。感冒患者通常会比较没有食欲，因为感冒时。身体会自发的抵抗病魔，这是大脑会发出一种不要进食的信号，另外因为病魔侵袭所以患者会觉得很疲倦乏力。那么想要患者感冒的症状，有什么妙招呢？

　　不要饥饿

　　感冒的时候要保持足够食物的摄入，只有保证能量的补充，人才有免疫力抵抗病魔。感冒期间最好食用易消化的食物，像稀饭、汤、汤面、藕粉、蛋羹等，但是患者可能会没有食欲，可以喝粥配酱菜来提高食欲。另外患者也可以喝类似于山楂汁、猕猴桃汁的酸性果汁来增强食欲，总之患者要按时吃饭。不过要注意的是患者不必为了补充营养而吃非常补的食物，这样反而有利于病毒在体内生长，不利于身体恢复。

　　患者还要多吃果蔬，蔬菜应多吃白菜、胡萝卜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等，水果可以选择苹果、梨、橙子等。另外用红糖、生姜煮水，趁热饮用，然后睡觉发汗，可以退烧。

　　饮食禁忌

　　感冒患者饮食原则大体是要清淡饮食，不要吃甜腻的食物，这些食物会影响肠胃运作，加重患者咳嗽的症状。患者不要吃辛辣食物，辛热食物助火生痰，会使患者生稠痰，而且可能会加重头痛、鼻塞等症状。像烤鸭、烤鸡、炸食等油炸、煎烤的食物都尽量不要吃，虽然很美味但是没有营养，比较难消化，不利于缓解病情。患者还要注意感冒期间不要喝冰饮，吃生冷食物，也不要沾烟酒。

　　39健康资讯——整合健康之初优质资讯，10分钟浏览全站精华。