美味墨鱼花炒法 - 健康之初


美味墨鱼花炒法

核心提示:原料:墨鱼2只、笋1支、辣椒4支;胡萝卜片、九层塔各少许;蒜末2大匙。

  炒墨鱼花

  材料介绍:

  原料:墨鱼2只、笋1支、辣椒4支;胡萝卜片、九层塔各少许;蒜末2大匙。

  调味料:酱油1大匙、盐1/2小匙、糖3大匙、白醋2大匙、麻油少许、太白粉1大匙、水1杯、酒少量。

  制作方法:

  墨鱼处理干净,切断其头须,内面画直刀口再切成3等分,然后斜刀切连刀片(即一刀不断,第二刀才切断),腌上少许酒(去腥),备用。

  笋、胡萝卜煮熟切片,辣椒斜切片。

  起油锅,用6大匙油高温急炒墨鱼片刻,即取出。

  余油爆香蒜末、辣椒,放入笋片及调味料烧开,再投入墨鱼及九层塔烩一下,以太白粉水勾成薄汁即成。

  起锅前淋点香油,增加光泽和香味。

  烹调指南:

  墨鱼可切交叉花纹,成圆筒状。文中所叙述之切法为猪腰的切法,感觉上分量比较多。

健康之初
反馈
顶部