淘米使劲搓 营养流失快
2008-08-22 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：米里含有维生素和无机盐，这两样东西就特别容易溶于水。
然后该煮米了。您别急，煮也有说道儿：淘完米得马上下锅煮，米泡时间长了，米里有一种叫核黄素的营养成分就会大量损失，蛋白质、脂肪什么的也多多少少跟着损失。所以您现在就赶快下锅煮吧。
吃米吃出更多营养，强壮国人身体!
