立春阳气升,鼻炎易发作!5个居家按摩穴位图解 - 健康之初


立春阳气升,鼻炎易发作!5个居家按摩穴位图解

核心提示:立春后,气温逐渐回升,万物复苏,人体阳气开始升发,气血向外走,鼻腔作为人体和外界接触的“前沿阵地”,首当其冲。

立春后,气温逐渐回升,万物复苏,人体阳气开始升发,气血向外走,鼻腔作为人体和外界接触的“前沿阵地”,首当其冲。


一旦免疫系统稍有懈怠,过敏性鼻炎就会找上门来,喷嚏不断、鼻塞流涕,别提多难受了。那么,该怎么应对这恼人的过敏性鼻炎呢?


别着急,中医给您分享5个简单又有效的穴位,让你轻松和鼻炎说“拜拜”。


一、迎香穴


位置:位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中(即鼻翼两侧凹陷处)。


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操作方法:用食指或中指指腹按压穴位,每次按压1-2分钟,或沿鼻唇沟上下推擦20-30次,以局部酸胀为度。


作用:对急慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻塞、流涕等有显著缓解作用。也可缓解感冒引起的鼻塞、嗅觉减退。


二、印堂穴


位置:两眉头连线的中点,即前额正中央。


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操作方法:用拇指指腹稍用力按压,或从印堂向两侧太阳穴方向推揉,每次2-3分钟。


作用:通鼻开窍:改善鼻塞、鼻干、过敏性鼻炎症状。清头明目:缓解因鼻部不适引发的头痛、头昏等症状。


三、合谷穴


位置:手背第一、二掌骨之间,靠近第二掌骨中点处(虎口位置)。


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操作方法:用拇指指尖垂直按压,力度由轻到重,持续3-5分钟。


作用:疏散风邪:缓解感冒、流感引起的鼻塞、流涕。调节免疫:增强抵抗力,减少反复鼻部感染。


四、风池穴


位置:后颈部,枕骨下两侧凹陷处,与耳垂齐平。


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操作方法:用双手拇指揉按穴位,或握拳轻叩,每次2-3分钟。


作用:祛风散寒:缓解外感风寒导致的鼻塞、头痛。改善鼻腔循环:对过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎有辅助疗效。


五、攒竹穴


位置:攒竹穴位于面部,眉毛内侧边缘的凹陷处。


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操作方法:用食指或拇指指腹轻揉1-3分钟,有酸胀感即可。


作用:宣通鼻窍,缓解鼻塞;降低鼻腔黏膜敏感性,减轻鼻痒;调节鼻部津液代谢,减少流涕;促进鼻窦气血流通,辅助治疗鼻窦炎。

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