多变的天气下，你的过敏性鼻炎又复发了吗？

近日虽已立春，但天气变化较大，很多人在羽绒服和大衣、轻便外套之间来回切换，而过敏性鼻炎患者发作次数也开始增加。

这是因为，近几日的气温虽不及春节期间寒冷刺骨，但早晚的冷（妖）风、多变的温差、干燥的空气以及空气中漂浮的尘螨都成为鼻炎患者的过（痛）敏（苦）原，刺激人体娇嫩的鼻腔黏膜。

再加上空调房内的灰尘、尘螨等过敏原飘浮在空气中，也容易诱发鼻痒、鼻塞、流涕、头痛等问题以及眼痒、流泪、眼红和灼热感等眼部症状。等一系列症状。

重视过敏性鼻炎，尽量减少伤害

很多人认为过敏性鼻炎属于终身复发疾病，不可能完全治愈。诚然，季节会不断更迭，生活中的冷气、花粉等过敏原不会消失，病菌更将与人类共存，根治过敏性鼻炎的期望看似不太现实。

但是如果我们不足够重视，没有及时有效进行治疗，不仅会对身心造成严重伤害，还会养成用口呼吸的习惯，进而影响“颜值”，甚至降低记忆力和注意力，影响工作学习效率。

此外，由于鼻腔属于抵御外界病毒入侵机体的第一道防线，鼻腔黏膜通过鼻窦口连接各鼻窦黏膜，如果黏膜长期处于肿胀状态容易堵塞窦口，导致窦内的分泌物不能通畅引流，长此以往极易引发鼻窦炎、鼻息肉等相关疾病以及支气管哮喘、上气道咳嗽综合征、分泌性中耳炎、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等其它相关并发症。

1、及时检查，尽量远离过敏原

过敏性鼻炎患者需要及时到医院检查，寻找并明确导致机体过敏紊乱的来源，比如粉尘、花粉、冷气、动物毛发、特殊气体等元素，并在生活中尽量避免接触，以此减少鼻炎的发生。

2、补脾正气，增强机体耐受力

然而，现实生活中并不能完全避免上述过敏原的接触，从中医的角度来看，需要扶正气、增强体质才能从根本上防治过敏性鼻炎。具体来说，脾是气血生化之源，肾为后天之本，扶正气需要从补脾和补肾同时着手，双管齐下。此外，适当的有氧运动同样可以起到补脾肾强正气的作用，增强机体耐受力。

3、清淡饮食，增加维C摄入量

鼻炎患者需要增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、大枣、柠檬等富含维生素C的食物的摄入量，此外，蜂蜜、酸奶等抗过敏食物同样可以改善机体状态，增强其免疫力。与此同时，重口味的朋友需要注意，辛辣炸炒等刺激性食物以及海鲜等不仅会刺激鼻粘膜，还极易上火导致机体阴阳失衡降低免疫力，因而要避免或减少此类食品的食用。

4、清洗鼻腔，保持鼻部清洁度

有研究发现，生理盐水洗鼻可刺激患者鼻腔面黏膜纤毛运动，提升鼻腔黏膜免疫能力，同时可清除患者鼻腔中病原菌散生物及其他代谢产物，在短期缓解鼻塞、流涕等症状，与此同时并不会影响鼻腔酸碱度。^[1]

考虑生理盐水洗鼻时，应注意操作规范。感到不适时，不可用力按压、摩擦鼻子。如果没有洗鼻器，可用手将冲洗液捧到鼻前，轻轻用鼻子把水吸进鼻腔再擤出来，反复数次。

5、规范治疗，谨遵医嘱用药

如果过敏性鼻炎已经困扰你许久且对你工作生活造成很大的影响，这时有必要及时到正规医院进行规范治疗，谨遵医嘱，采用口服药物加外用药物兼修的方法协同治疗，及时遏制过敏性鼻炎对我们的伤害。

治疗过敏性鼻炎的常见药物，主要有抗组胺类药物、各种糖皮质激素鼻喷剂等药物，可以缓解鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状。

比如，抗组胺类药物——盐酸西替利嗪，可以用于治疗季节性鼻炎、常年性过敏性鼻炎、过敏性结膜炎及过敏引起的瘙痒和荨麻疹。（注：请按药品说明书或在药师指导下购买和使用。禁忌、不良反应详见说明书。）

最后，过敏性鼻炎远没有我们想象的那样顽固和可怕，但需要我们对其有百般的耐心，保持良好的生活方式并提升自我免疫力，久久为功，用心呵护娇嫩的鼻腔。

参考文献：

[1]陆玉兰,陈重,李岚.生理盐水洗鼻治疗过敏性鼻炎的疗效观察[J].中国社区医师,2020,36(30):49-50.

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