进入夏天之后，相信大家跟小编有同样的感受，那就是每天下班的时候，无论是坐公交车还是步行回家，身上都是黏腻腻的，回到家的第一件事就是冲一个热水澡。

冬天的时候可能还会2~3天洗一次澡，可是天气炎热几乎是每天都要洗一次，甚至有时候一天要洗2~3次，不过小编心中也产生了一个疑问：夏天到底多久洗一次澡比较好？

其实洗澡这件事，根据每个人的体质不同，频率也是有不一样的地方。

如何选择呢？

其实无论是一天洗一次澡，还是三天洗一次澡，都有好处和弊端，大家如何选择适合自己的洗澡频率呢？

主要还是需要看自己的体质如何，如果你是干性皮肤，即使天气最热的时候，也没有大量的出汗，而且身上也没有黏腻的感觉，那么你可以按照自己的喜好和需求来决定清洁频率，但是最好不要超过三天。

如果你的皮肤是油性皮肤，并且身体比较肥胖容易出汗，那么建议你一天清洁一次，不过清洁的时候尽量用一些温和的清洁产品，这样可以减轻皮肤的负担。

而从中医角度来说，洗澡是有讲究的，夏天可以适当多洗澡，但也不可特别频繁，一天一次即可，最多一天两次。

这又是啥原因呢？因为洗澡会带走身体大量的气血。经常听到在桑拿房休克以及疲劳过度、空腹之人洗澡晕倒的新闻，就是这个原因。而且洗澡会让我们的皮肤变得干燥，曾经就有小伙伴天天洗澡洗出皮肤病，就是睡觉皮肤瘙痒，这是血虚风燥的原因，不要频繁洗澡，这个皮肤病自然就好了。

还有阳虚的人在夏天洗澡特别容易感冒，还有的人洗完澡、洗完头发不吹干就睡觉，这可是大忌。

因为湿气与寒气会慢慢侵入你的头部，长此以往会造成头痛、脱发、头油多等症状。

因为天气热，很多人恨不能呆在冲凉房里不出来，有的人一天要冲凉十几回，这都是太极端的表现，过犹不及。