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想要血压稳定,这几种水尽量远离!医生提醒:早知早好

核心提示:想要血压稳定,这几种水尽量远离!医生提醒:早知早好

59岁的孙先生有8年的高血压史,一直服用缬沙坦等降压药控制血压。但是最近血压有点失控,他担心地到医院咨询医生,医生在详细了解之后发现,孙先生血压失控的原因与几种“水”有关。而这几种“水”很常见,很多人不以为然地经常喝,结果就会导致血压飙升。

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图片来自:站酷海洛

1、酒水

虽然有俗话说“小酌怡情、大酌伤身”,但是著名医学杂志《柳叶刀》上有研究指出即使少量饮酒也会对人体造成损伤,伤害血管内皮,导致血管变脆、变硬。此外酒精还会加快心率,进一步升高血压,增加心血管疾病的发生风险。因此,最好的办法就是戒酒,做到滴酒不沾。

2、碳酸饮料

很多人为追求口味刺激长期喝含有碳酸的饮料,其实碳酸饮料中含有大量的添加剂会诱发肥胖进一步升高血压,还可导致钠盐摄入超标,升高血压的同时又伤血管,因此对高血压人群来说,碳酸饮料也是需要尽量远离的。

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图片来自:站酷海洛

3、咖啡

不少高血压患者有喝咖啡提神的习惯,殊不知咖啡之所以能够提神主要是因为其中的咖啡因,而如果摄入过多咖啡因的话,这种物质会引起血压升高、损伤血管,还会扰乱人体正常的睡眠规律,导致身体出现过度紧张,不利于血压的控制和长期稳定。因此,对高血压患者来说,应当减少日常喝咖啡的量,尽量少喝或者不喝咖啡为宜。

 

 


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