失眠超过这个时间就要开始治疗,否则越拖越严重 - 健康之初


失眠超过这个时间就要开始治疗,否则越拖越严重

核心提示:准确地说,失眠是一种症状。

在饱受失眠困扰时你都是怎么做的呢?用保健品,自己吃安眠药,看医生……哪个最靠谱?看医生的话是选择中医好还是西医好呢?

失眠超过3个月就需要正规治疗

准确地说,失眠是一种症状。偶尔情绪激动、喝咖啡、吃得太撑等,都容易导致失眠。但这些由生活方式引起的失眠,如果短时间内进行生活方式调节,让引起失眠的诱因消失,失眠症状也会随之消失。

当失眠持续时间达1个月之久时,通过生活方式调节仍然可以有效缓解。当连续失眠时间超过3个月时,失眠就成为一种疾病——慢性失眠。这时就需要一定药物辅助治疗。

对于失眠,中医诊疗更占优势

中医讲究标本兼顾、辨证论治,在失眠的治疗上注重对脏腑功能、阴阳平衡的调理,以副作用小、疗效确切、无依赖性的特点,深受大家欢迎。

中医认为人之寤寐,由心神控制,而营卫阴阳的正常运作是心神健旺、寤寐正常的基础。每因饮食不洁、情志失常、劳倦、思虑过度、病后及年迈体虚等因素,影响气血阴阳规律运动,而导致心神不安、不能由动转静,便诱发不寐病证。

失眠的基本证型有肝火扰心证、痰热扰心证、心脾两虚证、心肾不交证、心胆气虚证等。对于病程长,迁延不愈的失眠,往往是几种证型同时具备的兼夹证型,临床诊疗上,失眠也以兼夹证型居多。

几种主要的失眠证型

1、心脾两虚

脾主运化水谷精微,也就是我们所说的消化系统,负责消化吸收身体所需用的营养物质。心行血,环流传输脾运化生成的精微物质,维持和促进脾的正常运化。以不易入睡、神疲食少、腹胀便溏、四肢倦怠、面色少华为主要病症表现的失眠症,多为心脾两虚证。

2、心胆气虚

心血充盈、心气旺盛、血运正常,则肝有所藏,肝血充足;疏泻有度,则精神情志调畅。以虚烦不寐、胆怯心悸、倦怠乏力为主要表现的失眠症,多为心胆气虚证。

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3、心肾不交

心与肾有着水火既济、阴阳互补,精血互化、精神互用的关系。心肾病变相互影响(所以一些心脑血管疾病常伴有肾脏病变),肾阴不足,不能上济于心,或心火亢盛,下劫肾阴,就表现为心烦、失眠、心悸怔忡、眩晕耳鸣、腰膝酸软等症状,即心肾不交证。

此外,神精亏虚,精不化髓,或心血不足,血不化精,均可导致脑髓亏虚,心肾失养,出现健忘、失眠、多梦、头昏、耳鸣等症。

由此可见,治疗失眠需要针对身体各脏器进行调理,以扶正祛邪,恢复脏器机能。


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