谷维素长期吃会成瘾，停药之后情况更糟？医生：明确3点放心吃！

孟姨自从过了55之后，睡眠质量一直不是很好，给她推荐了谷维素之后，效果很好，价格便宜，就一直吃着。几天前，她找到我咨询：听说谷维素长期吃会成瘾的，我这都吃了快1个月了，没事吧？前几天我试着停了几天，但是不行，晚上翻来覆去地睡不着，烦躁得厉害，甚至感觉喘不上气，是不是停药之后情况更加糟糕了？我现在还年轻，不会以后需要一直用药吧？

睡眠本来是一件非常愉悦的事情，忙碌完一天的事情，躺在床上放松地闭上眼睛，睡一觉又能活力满满，但是就是这样一件简单的事情，我国超过3亿人出现了问题。世界卫生组织统计显示，全球的睡眠障碍率达到27%，我国的成年人的失眠率高达38.2%。

谷维素在米糠中的含量非常的高，尤其是发芽的糙米中，因此谷维素又被称为是米糠素，是一种脂溶性的维生素。由于其来源于天然的产物，因此对身体并没有毒害作用，甚至可以说有益于身体健康。谷维素是阿维酸酯的混合物，其中以三烯醇为主，直接作用于自主神经系统和分泌中枢系统，从而起到调节器分泌障碍的作用，改善神经失调的症状，最终缓解失眠的症状。

图片来源于站酷海洛

谷维素除了改善睡眠症状，还有助于以下3种疾病的调理：

1.改善心血管神经症

一些老年人经常会出现心脏不舒服，但是去医院检查又查不出具体的原因，此时就要考虑可能患了心血管神经症。这种疾病属于功能性的疾病，和多种原因有关系，比如遗传、生活方式、脾气性情等等。对于这种疾病一般降低心率，维持自主神经的平衡是关键，而谷维素可以调节植物神经紊乱，抑制儿茶酚分泌，从而起到辅助治疗的作用。

2.降血糖、降血脂等作用

临床研究显示，谷维素的结构和胆固醇非常的类似，但是谷维素在肠道中的吸收率并不高，仅为5%，而胆固醇的吸收率高达40%，二者是竞争性的关系，摄入谷维素可以降低胆固醇的吸收，是胆固醇随着粪便排走，从而导致血脂降低。

谷维素对血糖的关系主要是增强胰岛素的敏感性，从而辅助降低血糖，动物试验显示：给小鼠的胃部注射谷维素后，小鼠的血糖在2小时内降低49.97%。并且谷维素可以清除自由基酶的活性，增强机体的抗氧化作用，从而调整肝脏内酶的活性，最终起到降低血糖的作用。

3.抗心律失常

心律失常是一种常见的疾病，主要表现在心动频率和节律的异常，谷维素可以通过调节植物神经功能，从而降低心肌的兴奋性，最终达到治疗心律失常的作用，因此经常性的出现心律失常的人群可以服用谷维素进行调节，规律服用，可以明显减轻症状。

服用谷维素，一定要了解清楚以下3点，才能放心服用：

1.长期服用会成瘾吗？

药物的成瘾性是指在服药药物后，出现了心理和身体上的依赖，一旦停药，会出现严重的戒断症状，国家对成瘾性的药物管控的非常严格，谷维素并不属于这一类，长期服用也不会成瘾。虽然没有成瘾性，但是也不建议长期服用，谷维素的正确服用方式为根据症状的严重程度，每次服用1-3片，每天3次，如果7天内症状没有任何的缓解，建议到医院就医查明症状，或者更改用药方式；如果症状有缓解，也不建议服用的时间超过3个月。

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2.谷维素有不良反应吗？

正所谓“是药三分毒”，任何药物都有一定的不良反应，谷维素也不例外，但是其不良反应相对较少，并且停药之后均可以自行消失，因此不用过于担心。谷维素的不良反应主要有胃肠道的不良反应，比如恶心、呕吐、口干等；皮肤的不良反应，比如皮疹、瘙痒等等，还有一些其他的不良反应，比如乳房肿胀、油脂分泌过多、体重增加等。

3.谷维素的禁忌人群

虽然现在尚无明确的证据证明谷维素对胎儿有毒害作用，但是孕妇还是不建议吃谷维素，主要原因是曾经的临床试验中曾经观察到其间接的与催乳素和中枢神经系统有关，后期又有试验证实，其会通过乳汁排出体外，因此为了安全起见，孕妇和哺乳期的妇女不要用。此外，如果谷维素的性状发生改变，则禁止使用；对本品过敏，或者患者本身有胃及十二指肠溃疡的患者要慎用。

谷维素便宜有效，对失眠、心血管神经症、血脂、血糖、心律失常、经前综合征、更年期综合征都有比较好的效果，由于其不良反应少，深受很多人的喜爱！

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