一提起辅酶Q10，很多中老年朋友都知道是好东西，起初这种东西以保健品面世，后来被很多的商家以能够保护心脏、肝脏、改善睡眠治疗等作用的药品来宣传，让很多人感觉这个辅酶Q10很神奇，但又有人说都是商家吹嘘，其实没有什么作用。那么，这个辅酶Q10到底是什么，吃了对人体有什么好处？平时我们购买辅酶Q10应该如何选择比较好呢？

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辅酶Q10到底是什么？

辅酶Q10本质上是一种脂溶性的维生素，特点是可以促进酶的活性，在在人体细胞呼吸链的质子移位和电子传递中起作用，主要存在于线粒体中。人体的有氧呼吸、能量供应、糖类脂肪蛋白质等的代谢等基本活动与线粒体离不开关系，没有它就无法产生ATP;辅酶Q10具有明显的抗脂质过氧化作用，可以抑制含有氧原子的自由基破坏重要的细胞成分。

正是这种辅酶的存在让人体基本的活动正常进行。这种辅酶一部分是人体自身合成，但随着年龄的增长辅酶Q10的合成会逐渐减少，而且某些疾病的出现也会导致辅酶Q10骤降。另外一部分则是外源性的，也就是从食物中摄取。

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补充辅酶Q10有什么好处？哪个牌子的比较好？

护心：辅酶Q10辅助治疗心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。

护肝：辅酶Q10辅助治疗病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎，改善。

降压：辅酶Q10能降低外周血管阻力，与醛固酮拮抗剂螺内酯类似，可以抗醛固酮，在一定程度上辅助降压。

综合治疗癌症：减轻癌症放化疗产生的不良反应。

但是，出现相关疾病症状的患者请在第一时间选择相关正规的药物进行治疗，辅酶Q10的功效都是辅助的，并不能作为某些疾病的首选药物，它没有一线药物地位，甚至连前三线都算不上，仅仅是一种辅助。

另外，辅酶Q10是可以适量服用的，但是在选择的时候一定要注意看含量，国家食品药品监督管理局曾明文规定：辅酶Q10的每日推荐食用量不得超过50mg; 否则其安全性无法保障。

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