悲恸！马拉松遇极端天气，21人遇难！什么是失温症？野外遭遇极端天气该怎么做！

5月22日，在甘肃省白银市黄河石林景区进行的山地马拉松越野赛遭遇极端天气，致21名参赛人员死亡，令人万分悲恸。

在悲恸之余，公众不禁疑问，为什么跑个马拉松还会致人死亡？其实，这牵扯到一种并不常见的疾病，那就是失温症。

什么是失温症？

失温症，又被称为低温症或者低体温症，判断的指标就是人体的核心温度低于35℃，失温症因为人体失温的严重程度不同，造成的后果也不相同。

当人体出现轻度失温的时候，可能会出现身体发抖、意识混沌的情况；当出现中度失温时，发抖的症状会消失，但是意识会更加混沌，甚至会出现精神错乱的情况；当处于重度失温的情况时，精神会出现反常，甚至会开始脱衣物，同时又心脏骤停的风险，严重者会致死。

克雷格·康纳利的《登山手册》写道，大风和寒冷环境下的登山者，在体温下降到33-35℃时，很可能逐渐陷入失温状态。即便最轻度的失温，也表明患者维持自己核心体温的能力已经到了耗竭的边缘。如果身体体温下降到32℃以下，人体就会陷入类似冬眠的状态。失温很容易导致意识丧失和心肺衰竭，严重时丧失一切生命体征。

图片源于站酷海洛plus

马拉松遭遇极端天气

根据官方发布的消息，在本次事件中死亡的参赛人员，基本都属于赛程的第一梯队，也就意味着他们当时所处的海拔位置要比其他参赛人员高很多，再加上当时该赛段天气最为恶劣，山头裸露，根本没有地方可以用来遮风避雨。

而且，据参赛人员回忆，第二打卡点至第三打卡点是8公里爬升1000米的山，摩托车都上不去，七八级风，裹挟着雨点像子弹一样打到脸上，站都站不住……越往上爬，风越大、雨越大、温度越低，体感温度更低。不少选手出现失温症状，抽搐、口吐白沫，身着短裤短袖倒在海拔2000多米的赛道线路旁。

野外遭遇极端天气，我们该如何防范？

野外遭遇极端天气，像冰雹等等，要及时用身边可用的物品保护头部，像雨伞、挎包、书本等等都可以，有条件的及时躲避到坚固遮挡物下面，无遮挡物时，尽快躲到背风处，减少个人损失；像山地马拉松这种赛事，除了主办方要做好赛事的准备工作以外，选手个人也一定要具有充分的赛事经验和体能才能参加，并且提前预备好保温袋等等，以应对极端天气。