二型糖尿病到底能不能逆转？专家告诉你答案：想要逆转必须趁早！

说到糖尿病，大家肯定不陌生。作为“三高症”之一，糖尿病的发病率正变得越来越高，而且年轻化趋势也越来越明显。有些年纪轻轻的人在查出糖尿病之后，最担心的就是今后的生活应该怎么办，毕竟这是一种不治之症。

首先，先得清楚什么算是糖尿病的“逆转”。

所谓的逆转指的是情况向相反的方向转化，也就是说你得了糖尿病之后，朝着越来越好的方向发展，这就算是糖尿病的逆转了。按理说，糖尿病是一种终身性疾病，而且是一种呈渐进性发展的疾病，一旦确诊，只会变得越来越严重，同时各种并发症也会随之而来。所以，对于绝大多数患者来说，糖尿病是不可逆转的。

但是，绝大多数的意思就是仍有少数的患者是有可能实现逆转的。这主要针对的是糖尿病早期患者，这部分患者一般年纪尚轻，身体素质基础较好，若能通过积极的干预和治疗，让糖尿病病情好转，不吃药只靠生活方式干预就能维持相对正常的健康状况，那就算是实现逆转了。

只不过，我们还得认清一个事实，糖尿病的逆转不代表糖尿病的治愈。糖尿病是不可治愈的，这是公认的事实，这与糖尿病复杂的发病机理有关。即便有些患者确实实现了糖尿病的逆转，但是仍旧随时面临血糖失控的风险。这是因为逆转并没有消除诱发糖尿病的病因，所以患者随时有复发的风险。如果糖尿病逆转后 ，患者自认为治好了自己的病，就放纵生活，到头来还会重新遭遇糖尿病。

图片来源于站酷海洛

其次，还要弄明白怎么才能实现糖尿病的逆转。

糖尿病有逆转的可能性，只不过可能性较小，而且是有条件的，一是要求患者本人的病情仍处于早期阶段，胰岛功能尚未明显受损，还有修复的可能性，或者患者发病是有原因的，比如肥胖；二是要求患者及时采取有效的干预措施，尽早逆转可能加重的病情。

举几个例子。

一位有遗传病史的糖尿病患者，家里三代人都有糖尿病，而且一代比一代发病早！外公是六十多岁确诊，妈妈40岁左右确诊，到他这里，36岁就确诊了。或许知道自己难逃一劫，所以一直都特别注意生活预防，可还是没能躲过去。不过，这位患者确诊的时候，血糖只有7mmol/L左右，医生给出的建议是先不用吃药，尝试通过饮食和运动干预来降血糖，控制不再升高。结果，患者坚持了7年，一直没有吃药，血糖也维持的很好。

还有一位患者，确诊糖尿病的时候才34岁，可是血糖高到吓人，空腹17mmol/L，餐后血糖20mmol/L多，医生立即要求住院治疗，接受了胰岛素治疗后，血糖才降下来，之后一直吃着降糖药，血糖控制得也挺好。医生说患者之所以年纪轻轻就得糖尿病，很大程度上是因为肥胖导致的，所以后来患者下决心减肥，从180斤减到了140斤，然后尝试停药，只靠运动和饮食干预稳定血糖，事实证明他也成功做到了，现在血糖控制很好。

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想必看到这大家也都清楚了，糖尿病之所以能逆转，关键要看你能不能尽早发现，能不能及时采取有效的措施。而有效的措施也很简单，就是饮食干预和运动干预，如果是肥胖者还需要积极减轻体重，当然开始也可以辅助药物治疗。之后若能在不吃药的情况下，维持血糖的稳定，就算是逆转了。当然，生活方式干预一定是要坚持到底的。

所谓的饮食干预就是要求控制饮食总热量的摄入，坚持低糖、低碳水饮食，补充优质蛋白质，少食多餐等；所谓的运动干预要求每天坚持运动半小时的有氧运动，持之以恒进行。这些其实大家都懂，只不过还是一个坚持的问题。记住，想要健康，必须坚持到底！

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