阴虚火旺是什么症状，中医专家4点经验

要了解阴虚火旺体质，需要先了解什么是“阴”，什么是阴呢？人体的阴是一种有形的能看见的物质。包括血液、唾液、泪水、精液等。阴虚是指精、血、津液不足或亏损的病症，临床上一般最常见的就是阴虚火旺。

阴虚火旺究竟有什么症状呢？正常人的身体一直处于一种平衡状态，但是阴虚火旺的人像是一座火山爆发但是又没有水去灭火，因此身体出现“龟裂”的状态。具体的症状主要有以下几点：

1、心烦失眠

失眠的人未必心虚，但是阴虚的人必定会失眠。阴虚火旺者常常感觉胸口烦闷，喘息不长，烦躁不安，难以入眠，长期会导致身体虚弱，精神不振。夜晚睡眠过程中，肾水上升，肝火下降，此时水火处于平衡的状态，会睡得比较踏实；但是如果阴虚火旺，肝火不下降，肾水无法上升，处于水火不容的状态，此时会感觉心烦口渴，难以入眠。

图片来源于站酷海洛

2、形体消瘦

阴虚者胃火旺，能吃能喝，代谢非常的快，怎么吃都吃不胖。日常生活中很多人是这样的体质，并且很多人也特别喜欢这种体质，感觉既能满足自己的口腹之欲，又不会发胖。但是这是一种阴虚的症状，如果自测有此种症状的话，还是建议要进行调理，防止消耗太高导致体内营养不足。

3、脾气暴躁

古人讲“肝火旺盛”的人容易脾气暴躁，或者直接用成语大动肝火来形容发脾气。其实对于此类的人来讲，可能根本就没有办法控制住自己的脾气，比如张飞和李逵，都是肝火旺盛的典型。

4、大便干燥，手脚发热

很多孩子经常会产生这种症状，尤其是偏食的孩子，现在所有的孩子营养都比较富余，父母担心其营养不足经常会大鱼大肉的喂孩子，导致的后果就是会便秘，经常早上起床还有口臭。阴虚火旺的人最容易五心烦热，虽然测量体温是正常的，但是手心和脚心摸起来会比较的热，即使寒冷的冬天也一样。

对于阴虚火旺体质应该如何进行调理呢？

1、饮食调节

保持饮食均衡，不可一次性摄入过多的高蛋白质和高脂肪的食物，比如肉、鱼、海鲜食品等，每餐都保持适量的膳食纤维的摄入。

2、运动调节

每天坚持运动30分钟以上，运动强度以微微出汗为宜，补充适宜的水分，如果体质比较差的话，可以进行太极拳、太极剑等一些运动量不是很大的运动。

3、中药调理

如果感觉饮食和运动调理效果都不大的话，可以试一下用中药进行调理，这个是一个比较长期的过程，只有中医中药才能改其根本，中药调理可以用以下两种方式：①到医院找比较有经验的中医进行开药煎煮服用；②若是工作比较繁忙，没有时间煎煮药物，可以咨询有经验的中医开一些中成药进行调理。

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长期处于阴虚火旺的状态，相当于将人的身体放在火上进行炙烤，身体会长期处于亚健康的状态，时间一长，容易形成实热，造成疾病的进展，因此建议若有症状建议及时进行调理！

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