40岁查出高血压怎么办？不吃药是否能逆转？

朋友40岁体检时查出高血压，瞬间崩溃，找我倾诉，感觉查出高血压之后生活一下子黯淡无光，看不到未来了，并且上有老，下有小，日子不知道该怎么过下去了。

听完朋友的诉说之后，我问了一下他的血压情况，他说是145/90，不想吃药，感觉吃药副作用会比较大，我看了他的体检报告发现，朋友的身体的确需要进行调理。

图片来源于站酷海洛

1、 血压：145/95,已经属于高血压，是需要吃药进行治疗的。

如果只是处于高危的状态，收缩压在120-140之间，舒张压处于80-90，那只是处于高危的状态，可能会发展成高血压，如果控制的比较好的话，可能不会发展成高血压。这时并不需要吃降压药，但是要保持健康的生活状态，比如若是吸烟、喝酒，要尽快戒烟戒酒，平衡饮食，适量运动，定时监测血压，通过一定的时间，如果血压正常的话，就继续生活方式的调整，不需要吃降压药。如果血压继续上升，已经达到高血压的标准，建议还是需要定时按照医嘱服用降压药。

如果血压已经超过了140/90，甚至超过了160/100，建议一定要按照医嘱服用降压药。因为如果不能将血压控制在一定的范围之内，长期可能会造成心脑血管的损伤。当然在服用降压药的同时，一定要进行健康管理，如果平常喜欢吸烟喝酒并且应酬很多的话，建议尽量戒烟戒酒，保持清淡的饮食。并且适度的运动，将体质指数控制在18-24之间，且戒掉久坐、久躺等不良色生活习惯。

2、 体质指数：25.5，腹围：93，属于超重的患者

鉴于朋友的体质指数及腹围已经超标，我建议其进行减重，管住嘴，迈开腿，超重是高血压人群的高危因素，将体重控制在合理的范围之内，才有可能逆转高血压。当然不是说患者自己测量2次血压，感觉已经在正常范围内，就是逆转了，不用担心了，这种心态是非常不对的。必须到医院由医生进行全面的评估，是否可以停药，停药之后也要继续生活方式的调理。

图片来源于站酷海洛

高血压虽然发病率非常的高，只要按照医嘱服药，并且保持良好的生活习惯，身体状况是和正常人一样的。因此检查出高血压的话，不要过于担心，而讳疾忌医，不肯吃药。只有配合医生的医嘱，才能更好的控制高血压。

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