夫妻两人糖尿病恶化，医生：两件事怎能天天做，血糖不高才怪

小雪和老公在外人看来是一对非常幸福恩爱的夫妻，两人都是90后，大学毕业就结了婚，不出半年就有了爱的结晶，目前的收入都很不错，可就在一个月前，两人都因为糖尿病入院，等来的结果如晴天霹雳，都被宣布糖尿病恶化。

医生：2件事怎能天天做，血糖不高才怪

1、经常吵架，冷战

小雪是个事业心重的女强人，断奶后就将孩子交给了婆婆，可两人经常发生争吵，老公又总是站在婆婆那，这就导致夫妻二人的不合，还时不时的冷战，有时一周都不带说一句话。其实这样非常伤身体，坏情绪会使我们体内的升糖激素分泌增加，一旦得不到控制，就会使体内的胰岛素分泌不足，久而久之还会引起糖尿病并发症。

2、常点外卖

两人的公司离家都是比较远的，为了节约时间，他们中午都是定外卖，外卖虽好吃，但不健康啊，商家为了口感，会多油、多盐、多糖，长时间吃这些，血糖不高才怪呢，而饮食不佳是血糖升高的一大因素，大家要健康饮食，远离外卖。 

结婚早的年轻夫妻，大部分都会遇到这种事情，这时一定要多沟通，想出合理的解决办法，不要大意，虽然高血糖不是大病，一旦引起并发症就很难处理了。

除了这两件事，还要注意这些事项：

1、 远离高油脂

近年来，人们越来越不注意自己的饮食，经常出去大吃二喝，吃一些高油脂的食物，这不仅会加重肝脏的负担，还会导致身体的肥胖，一旦负重就会出现高血糖、高血脂等疾病，平时要多吃一些绿色蔬菜，做到营养均衡。

2、 释放压力

快节奏的生活确实会压的我们喘不过气，这时不要把情绪憋在心里，应学会合理的释放，在假期来场说走就走的旅行，或者玩一些冒险游戏，这都有利于释放压力，有好心情才能积极的面对接下来的挑战。

3、 定期体检

随着年龄的增长，身体的一些信号会显现出来，如果有能力，尽量一年去体检一次，发现不好的问题及时治疗解决，不要错过时机，血糖高的人，还要每天测量一次，时刻记录血糖的变化。

医生：清血管灭血糖，常喝1水，常吃2果，糖尿病和你说拜拜

常喝一水—红叶铬油

这一水说的就是红叶铬油，糖尿病患者喝水时可以放一勺，不仅能促进体内酮体的排出，还可以纠正身体的高渗状态，这是因为红叶铬油中有黄芪、红景天、铬酵母等珍贵中草药，这是可以调节因缺铬导致的耐糖量异常问题，有的人很疑惑，自己没有遗传，怎么年纪轻轻就得了糖尿病，这是因为你的体内缺铬，它是人体必需的微量元素。

铬酵母能调节人的胰岛素分泌，改善人体的糖代谢、脂代谢；红景天是一种罕见的补益药，它有双向调节的作用，不仅能调节人的中枢神经，还能调节内分泌问题，促进我们体内蛋白质的合成，降低磷酸酶活性；黄芪含有多种营养物质，是国家的三级保护植物，有增强心肺功能，保护心血管的功效。

红叶铬被誉为胰岛素增强剂，在我们胰岛素分泌不足的时候，多补充可以刺激自身对葡萄糖的摄取，只有葡萄糖的代谢率正常了，胰岛素才能分泌正常。

常吃2果：

1、 火龙果

火龙果的含糖量少，不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身，糖尿病患者吃了能补充人体需要的维生素，这也是为什么人们说它是有一定疗效的保健养分食品了。

2、 葡萄柚

葡萄柚广受世人青睐，因为它有丰富的营养成分和微量元素，也是具有保健医疗作用的，能够促进人体血液的循环，使高血糖人群的血糖保持在正常的范围之内。

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