收入高也会增加高血压风险？

目前我国约有四分之一的人群患有高血压，患者约有50%的比例自身感觉不到任何症状，只是在例行体检的时候检测出了患有高血压。高血压作为一种常见的慢性病，对人年老后的心脑血管、肾脏、肝脏都是比较大的威胁，严重者更是需要终身服药，以平稳血压。其实，除了遗传、环境因素，高血压还是一种与生活方式密切相关的疾病，甚至被称为“富贵病”。

高收入的职业男性更容易患上高血压

日本循环学会第84届科学年会上公布的一项新研究称，高收入的职业男性更容易患上高血压。

日本北海道大学医学研究生院柳家慎吾博士团队对12个场所上班的4314名职场人士两年内收入与血压状况之间的具体关联进行调查。研究开始时，所有参试者血压均正常。研究人员依据参试者的家庭总收入将其分为四类：年收入低于500万日元、500万~790万日元、800万~900万日元以及1000万日元以上。分析结果显示，与最低收入组男性相比，最高收入组男性患高血压的可能性高出近两倍。与收入居中的两组男性相比，最高收入组高血压风险也高了50%。

图片源于站酷海洛

与高收入挂钩的是不良的生活习性

高血压发病率与年龄、工作地点、职业类型、家庭成员人数等均无关。但收入偏高的职业男性，他们陪伴客户、陪伴老板等的工作应酬偏多，饮酒量比收入低的人群更高；他们的饮食结构更偏向于多糖、高脂肪、高热量和酒精，而很少有时间去锻炼，这使得他们普遍体型肥胖，体重指数比收入低的人群更高。

有意思的是，在女性高收入群体中，她们罹患高血压的风险更低。这与她们精致的饮食习惯、开朗的心态、严格的身材管理等因素密切相关。

图片源于站酷海洛

预防高血压

从高血压的病因来看，原发性高血压因为遗传等因素，人为无法控制；对于后天引发的继发性高血压，可以通过改变日常行为来预防。

健康饮食，稳定体重。肥胖是形成高血压的重要原因之一。BMI控制在18.5--23.9最为合适。少吃多油高盐高热量的食物，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，膳食均衡，粗粮细粮合理搭配。

戒烟戒酒。酗酒会对人的肾脏、肝脏、大脑神经等产生极大的威胁，不仅会诱发高血压，还会引起一系列疾病，如糖尿病、肝硬化、心脏病等。大量吸烟，不仅会对自身身体造成损害，还会使周围被迫吸二手烟的人群的身体状况下降。

制定计划，规律锻炼。在医生的指导下进行体育锻炼，最好能够每周保持2.5小时的中等强度运动。

定时监测血压。有高血压病史的人群要学会在家自测血压。

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