高血压喝什么茶，可以降血压呢？

喝茶已经逐渐成为现在流行的一种爱好，不仅是中老年人，许多年轻人也开始喜欢上喝茶。尤其是对于高血压患者来说，更是有喝茶可以降血压的说法，那么高血压喝茶真的能降血压吗？喝什么茶能达到降压的目的呢？

喝茶能降血压这个说法并非空穴来风，有实验研究证实，茶中的茶多酚等物质可以降低血压，不过，这个结论仅仅是在动物身上被证实，且使用的是茶多酚提取物，浓度比较高。

而放到人类的身上，这个结论并不一定真实，人类与动物之间的差别很大，调节系统也更为复杂，并且实验室提取的茶多酚浓度很高，平时喝茶根本摄入不了这么大量的茶多酚。这就像我们平时吃蔬菜水果可以补充维生素C，但如果直接服用维生素C片，一片可能顶我们吃几天的蔬菜水果。

这也是为什么平时提倡大家进行食补，强身健体，但真正生病的时候，还是必须用药的原因，药物的成分和疗效都是通过临床实验证实的，不是吃几种食物可以代替的。

所以说，喝茶即便对血压有作用，也只是很轻微的作用，高血压患者不能只通过喝茶的方式把血压降到正常水平，顶多只能当做一个辅助的方式。降压药是绝对不能停的，只有坚持用药才能平稳控制血压，不让血压失控，发生心脑血管意外。

图片来自站酷海洛

喝什么茶能帮助降压？

如果高血压患者有喝茶的习惯，那么建议多喝以下几种茶，辅助降血压：

1.    罗布麻叶茶。罗布麻叶中含有总黄酮、槲皮素等成分，有松弛血管的作用，帮助降低血压。

2.    绞股蓝茶。这也是问的比较多的一种茶，绞股蓝中有氨基酸、黄酮等多种皂苷类物质，可以帮助调节机体免疫系统，辅助降压。

3.    绿茶。有研究显示，绿茶里含有茶多酚、钾元素、镁元素等物质，对于血压的改善要优于红茶，因此高血压患者饮茶，可以多饮绿茶。但是绿茶对胃的刺激比较大，有胃疾的人要少喝。

4.    菊花茶。菊花茶中也含有黄酮类物质，可以促进血管舒张，经常喝有助于降低血压。

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