动脉硬化竟是因为它？你还在干这种事吗？

相信大家都听过动脉粥样硬化这个词，顾名思义，就是动脉血管变硬。它具体是指脂肪、胆固醇和其他物质在动脉血管壁中聚集，形成斑块，影响血流。斑块有可能会因为种种原因破裂，导致局部血小板的聚集，造成血管堵塞。从统计数据来看，动脉硬化已然成为心血管疾病的首要元凶。

动脉硬化的症状

轻度动脉硬化和高血压相似，基本表现不出任何症状。很多人都是去医院体检，才知道自己罹患了动脉粥样硬化。

中高度动脉硬化的症状轻重，与受影响的动脉位置有关。

通常来书，心脏部位的动脉硬化会引起心绞痛、冠心病；脑部动脉硬化可能会造成行动障碍、意识不清、言语混乱等，严重的甚至会引起脑卒中，有死亡的危险；肾脏部位的动脉硬化会引起肾衰竭、高血压；四肢动脉硬化可能引起走路疼痛等。

图片源于站酷海洛

现在很多小年轻都有大晚上十点左右吃顿夜宵的习惯，火锅、烤肉、小龙虾，再喝点啤酒……累了一天，大晚上吃顿刺激的满足自己的心，自在逍遥大喊舒爽的同时，并不知道动脉硬化已经悄悄找上了门……

美国宾夕法尼亚州立大学营养科学系研究员高翔（音）博士展开了一场课题为饮食习惯和身体健康关联性的研究，实验数据表明，夜间的进食频率与动脉硬化存在正相关关系，进食频率越高，罹患动脉硬化的可能性越高，且女性表现更为显著。

总吃夜宵，会引起动脉硬化。

这是因为夜宵与白天的日常三餐相比，通常具有三个特点：高盐、高脂和高糖。联想一下身边总吃夜宵的人，通常不会选择清汤寡水的食物，很多都是结三两好友去吃一顿街边的大排档，或是来一顿火锅吹吹水，解解压力。味道浓重、色泽艳丽的夜宵会激起人们的食欲，恨不得马上饱餐一顿。而人体的基础代谢是恒定的，消耗不了的脂肪、糖类便会储存在体内，久而久之，加重体内血脂、甘油三酯的代谢负担，引起“坏”胆固醇的含量急剧升高，从而沉积在血管内，埋下动脉粥样硬化的种子。

图片源于站酷海洛

其他造成动脉硬化的危险因素

高血压：长期血压高使血管壁承受的压力过高，血管内膜细胞发生损伤，血管内比破损。血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白沉积形成的脂质升高,从而导致动脉硬化的发生。

糖尿病：糖尿病可破坏动脉内膜，使它增厚。同时长时间血糖高会升高血脂，包括胆固醇与甘油三酯，最终引起动脉硬化。

家族冠心病史：罹患冠心病的一个重要病因就是动脉粥样硬化，有冠心病史的家族罹患动脉硬化的风险也就更高。

此外，高龄、肥胖、吸烟、缺乏锻炼等因素也有罹患动脉硬化的风险。

有热衷于吃夜宵，并长期乐此不疲的人群，为了你的身体健康，适可而止啊！