哪些症状预示心脏病？这六种症状出现要小心！

当心脏发生病变，功能产生障碍时，可出现以下症状：

第一、心跳出现异常，心跳过快、过慢或不规则，可表现为心慌、胸闷、烦躁不安，当影响心脏泵血功能时，可表现为头晕、眼前发黑、晕厥，甚至心脏骤停死亡。

第二、如果心脏血管出现异常，心肌血供不足，可表现为阵发性胸闷、胸疼、胸骨后烧灼感、肩背部酸胀、左上肢发麻、酸胀感，一般持续几分钟可自行缓解。如果上述症状超过20分钟以上，提示心肌梗死，可发生突然死亡。

第三、出现打鼾。长期持续打鼾者，患心脏病、中风的人数远大于正常人。研究人员认为，睡眠打鼾是心脏仍处于工作状态的表示，是心脏病的警报信号，应该作为判断心脏病的症状依据之一。

第四、出现耳鸣。研究人员发现，心脏病人特别是高血压心脏病、冠心病、动脉硬化等会出现不同程度的耳鸣。这是因为内耳的微细血管变化比较敏感，心血管动力学上出现异常尚未引起全身反应时，耳内可以得到先兆信息。因此如果频繁出现耳鸣，就要怀疑是否有心脏病了，应及时去医院检查。

第五、无论何种疾病导致的心脏病变，其结局都是心衰。可表现为喘憋、咳粉红色泡沫痰、食欲不振、胸腔积液、腹腔积液、双下肢浮肿等症状。

第六、水肿。心脏负荷过重致静脉回流受阻，远端血管充血发生水肿，也是心脏病人常见症状。除了心衰，轻微水肿往往是先兆症状。中年人出现浮肿时，应该及早就医检查。

如何预防心脏病的发生

1.戒烟

如果希望避免心脏病就应该远离香烟。吸烟有害健康，损伤的主要是心脏的健康。尤其是曾经有过发作病史，在这方面更加需要小心。吸烟会给生命带来很大风险，建议戒烟。

2.合理饮食

如果吃的食物包含大量的饱和脂肪和胆固醇，可能会造成动脉变窄、受损。含钠丰富的食物也会提高血压的发病几率，而且已经证明会损害身体健康。吃充足的水果和蔬菜对预防心脏病是有帮助的，因为它们含有丰富的抗氧化剂，有助于防止冠状动脉日常磨损。健康饮食应该注意以下几点：

（1）   每日胆固醇的摄入量不超过300毫克；

（2）   脂肪的摄入不超过总热量的30%；

（3）   少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、植物油、动物内脏等。

（4）   饮食要高钾低钠，鼓励多食豆制品，喝茶。

（5）   饮食规律，不可过饥或过饱。

3.合理运动

心脏发病的重要原因是缺乏运动。研究发现，在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。积极参加体育锻炼是防止心脏病的有效手段之一。锻炼方式可以选择散步、慢跑、太极拳，注意不要剧烈运动，运动量应该从小到大，时间也是从短到长，循序渐进。饭后不要立即运动，最好间隔一小时。运动时出现头晕、头痛、心慌、恶心、呕吐等不适时，应立即停止，必要时及时就医。

4.接受定期体检

通过定期健康检查，可以充分了解目前身体的各项健康指标，避免出现导致心脏病发作的诱因，如血压升高和糖尿病。此外，一些观察不到的早期症状也可以检查出来。如果存在任何疾病的可能性，医生就可以采取必要措施防止以后的并发症。