为啥早晨起床口臭最严重？现在终于知道原因了

口臭是一个常见的问题，可能导致严重的心理困扰。有许多潜在的原因和治疗方法。任何人都可能患有口臭。据估计，每10个人中就有4个人经常口臭。口臭已成为人们在蛀牙和牙龈疾病后寻求牙齿护理的第三大常见原因。

首先我们要知道口臭的来源是哪里，才能针对源头来杀灭口臭。细菌代谢会产生特殊的味道，这就是口臭的来源。

而细菌来源于哪里呢？口腔是一个具有多种功能的腔道，所以经过口腔的器官——口腔、呼吸道、消化道、耳鼻喉的细菌都可能产生臭味，导致口臭。

所以我们需要做的第一步就是：

一、去医院检查口腔科和肠胃科、肝脏科有无问题

早晨起床比较容易闻到口臭的味道。一般是因为下面几个原因：

1、口腔清洁不到位。一整夜嘴巴没有动，唾液不足，口腔里的有害细菌在繁殖生长，而且口腔一般是紧闭的，口臭就是细菌在密闭的环境中生长发酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有条件可以和漱口水一起使用，效果会很明显。

2、晚餐太重口味，火气过旺。吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。

3、长期的便秘。会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

二、如何解决口臭？

1、学会正确的刷牙姿势：巴士刷牙法

选用软毛、小刷头牙刷（或电动牙刷）。

一定要每天早晚坚持刷牙，刷牙时间不少于五分钟，里里外外的认真刷。

2、使用漱口水和口腔清新剂

口气清新剂在一定程度上可以抑制口腔中异味，有的漱口水可以破坏口腔中产生异味的硫化物，使口腔保持清新

3、使用牙线、刮舌器

牙刷只能清洁牙齿表面70%的残渣，而两个牙齿连接处就需要牙线的帮助了。牙线材质柔软又坚韧，不易断裂，正确的使用并不会伤害到牙龈。

舌苔是舌背上那层薄白而润的苔状物，由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。大部分舌苔厚的人都会或多或少有口臭的产生，使用刮舌器后口臭可以得到大幅度的减轻。

4、定期看牙

至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙。如果有牙病，就要尽快去看。
比如因为龋齿、牙周病、智齿导致的口臭，就需要去医院补牙、洗牙、拔牙。