经期前胸疼，为什么有些人不会疼？

很多女孩子在经期前会出现四肢酸疼、胸疼、小肚子疼等情况，且有时持续时间较长，超过五天也是可能的。但有些女性则不会出现此种现象，为什么会有这种差异？不止是宫寒。

这种因为经期周期变化的疼痛是由于内分泌失调引起的，雌激素分泌过于旺盛，会造成乳腺增生，是乳腺组织增生的一种疾病。大多数女性都会出现该种身体异常，除周期性疼痛外，无其他异常，也无需治疗。乳腺增生是一种良性病变，疼痛会随着经期结束减轻或消除。

为什么会出现乳腺增生？

归根结底还是内分泌异常致使。女性的经期会随着激素水平变化而改变。雌激素和孕激素增多，负反馈垂体和下丘脑，致使黄体生成素和卵泡刺激素减少，黄体萎缩，雌激素和孕激素受到抑制调控，激素无法维持子宫内膜状态，于是开始脱落，女性经期开始。我们可以看到，整个过程中，激素调节占据绝对的主导地位，如果有饮食、睡眠、精神压力等情况影响了激素水平的稳定状态，造成内分泌紊乱，长此以往，就会导致乳腺增。而经期前，已经堆积的乳腺肿块会发生充血，肿大的乳腺肿块导致了胸部疼痛，正常排血后，疼痛感就会消除。

（图片来自站酷海洛）

如何调节？

稳定情绪

情绪稳定是现代人很难维持的假象。暴躁易怒、压力过大等都会影响身体健康。可以在闲暇之余做一些令自己快乐的事情，如果没有闲暇，那就想办法在忙碌的生活努力成长，有所收获的同时，心情相对较为稳定。

充足睡眠

睡眠作为影响内分泌的重要因素，质和量都不可荒废，固定七小时睡眠是当代社畜最大的倔强，如果不能实现，那就罢了。睡前努力让自己少胡思乱想，减少多梦的囧境，提高睡眠品质也是可以的。熬夜会直接导致内分泌严重失调，需要谨忌！

平衡饮食

吃东西要荤素搭配，油炸类、重盐类、腌菜类，都要少吃甚至忌口，这些食物会刺激身体雌激素分泌，导致乳腺增生加剧。