血压值在哪个范围比较理想、不容易发生心脑血管病变？

高血压作为世界上最常见的心血管疾病，如果控制不好，常会引起心脑肾等脏器的损伤，或发生心梗、脑梗等恶性心脑血管事件，不仅伤害了患者的生命健康，也给家庭和社会带来了沉重的负担。那么，患上高血压，到底该把血压控制在什么范围，才更安全呢？

高血压应该控制在什么水平？

根据我国的高血压防治指南规定，正常血压应该范围应该在120/80mmHg以下，正常高值血压在120~139/80~89mmHg，也就是所谓的高血压前期。如果血压超过140/90mmHg，就可以诊断为高血压。

近年来，国内外通过初步研究，已逐步认识到正常高值血压的危险性。流行病学研究显示，从115/75mmHg开始，随着血压水平升高，心血管并发症发生率亦增高。我国中年人群10年随访结果表明，血压为120~139/80~89mmHg者与血压<110/75mmHg者比较，10年心血管病危险增加1倍以上；血压120~129/80~84mmHg者和130~139/85~89mmHg者，10年进展为高血压的比例分别为45%和64%。

不难看出，血压水平越高，越容易发生心血管事件，尤其是在超过140/90 mmHg以后，危险程度更高。所以建议高血压患者，血压控制在140/90 mmHg以下是远远不够的，如果没有高血脂、高血糖、冠心病等疾病，且年龄不大，那么最好是以120/90 mmHg为控压目标，在这个范围内的血压对心血管几乎不会产生伤害，自然也就避免了心脑血管病变。

如果患者年龄比较大，可以适当放宽血压控制标准，因为这部分人群的血管弹性下降，血压控制太低反而容易发生意外。大部分患者可以将血压控制在130/80 mmHg以下，少部分不耐受的患者可以控制在140/90 mmHg以下。如果年龄超过75岁的老年患者，也可以以150/90 mmHg为控制目标，如果能耐受，最好控制在140/90 mmHg以下。

不过要注意的是，如果是高血压合并糖尿病或者高血脂的患者，应该将血压目标定的低一些，在130/80 mmHg以下，因为这部分患者更容易发生心血管事件，要加强血压的控制。

另外，肥胖的患者更容易血压升高，血压应该低一些更安全，体重指数＜24的患者，控制在130/80 mmHg 以下，体重指数≥24的患者，最好控制在120/80 mmHg以下。当然，患者应该积极加强运动，减轻体重，才能更好的预防心血管疾病的发生。