秋天警惕身体三个地方易生病

　　秋天到，天气转凉，身体上有三个地方很容易患季节性疾病，需要提前做好预防。

　　脑后风“吹痛”颈椎

　　每年到了这个时节颈椎病就会多起来，与天冷中老年人好犯病不同，主要年轻人居多。究其原因，与年轻人不健康的生活方式有关，贪凉过度诱发颈椎病，除了配合针灸、穴位贴敷等冬病夏治外，还要防患于未然，防止过寒过凉，多做颈部运动，选择枕头不宜过高15厘米为宜）太软。

　　肠胃病卷土重来

　　每年秋凉一刺激，很多人就会腹泻、胃痛，各种肠胃疾病蜂拥而至，南京市中医院脾胃病科金小晶主任中医师介绍，秋季腹泻主要是由于夏季的暑湿长期停留于身体之中而造成的，加上室内外温差大，又吃了寒凉食物，使得腹部处于内外冷热夹击状态，引发腹痛、腹泻。

　　天气转凉后，很多人食欲旺盛后导致肠胃负担一下加重，加剧胃病复发。因此，除了给肠胃保暖外，饮食还应当定时定量，不能海喝猛吃。特别注意要少吃冷饮，室内外温度不宜相差过大，保证睡眠充足，提高身体抵抗力。

　　“秋天到、鼻子闹”

　　每年秋天都是过敏性鼻炎的高发季节，特别是进入秋季，早晚温差大，身体处于夏亏同时又是过敏体质的人，一下子很难适应，就会频频打喷嚏、流鼻涕，严重时还会带来头痛、胸痛，可以通过穴位贴敷、中药调理肺气、脾胃，增强体质，还要避免受凉，饮食清淡。

　　特别提醒　进入秋季，平时要注意冷暖调节，及时增减衣物，保持室内空气畅通，保证足够的睡眠，多吃梨、苹果、菠菜、藕等滋阴润燥的水果蔬菜，尽量少吃辛辣刺激食物，进行适量的户外运动，提高身体抵抗力，同时秋令主收，尽量保持情绪稳定、积极乐观。