春天做做“节气灸”

　　春季多雨，不仅空气湿度大，人体内的湿气也很大，如果身体内湿气淤积，就会诱发风湿、关节炎、肠胃病、皮肤问题等各类疾病。市民在节气时根据各人体质采用隔姜灸、附子饼灸、隔盐灸、悬灸等“节气灸”可达到防病保健的作用。

　　“节气灸”是根据中医“天人合一”思想，在特定的时令节气，选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力，有助于防病保健。

　　风为春天的主气，风邪可以引发感冒、荨麻疹等多种疾病，艾灸膈俞、曲池、合谷则可预防感冒、皮肤病。

　　节气灸可选取常用保健灸穴位如神阙、关元、命门、足三里、涌泉、百会，并可根据春分、清明、谷雨各节气气候致病特点添加其他穴位。比如谷雨(4月20日~5月6日)前后可以做做脾俞、肾俞、公孙、三阴交、阴陵泉和中脘这几个穴位的艾灸。

　　老百姓想要自行进行节气灸，可选择简单又便于操作的悬灸、温灸器灸、温灸筒灸等，每个穴位依各人皮肤情况施灸5~10分钟，可于节气时间范围内隔天选取穴位进行施灸。

　　当然，春天节气的艾灸治疗方法最好通过辨证施治后进行配穴及选择合适的艾灸方法治疗，市民若到市中医院针灸科专科进行诊治后再辨证施灸，可达到最佳疗效。