24岁姑娘节食减肥减出骨质疏松

　　林小姐今年24岁，身高160厘米，体重100斤，在外人看来身材很不错。但是，林小姐认为自己太胖了，还需减肥。在林小姐的减肥计划中，每天不吃米饭，肉类也基本不吃，主要是以蔬菜为主。为了避免脂肪的生成，连水果都极少摄入。几个月后，林小姐的体重减轻了，但觉得全身酸痛，很不舒服。恰好碰到单位体检，检查发现骨密度低，也就是骨质疏松症。

    “因过分节食减肥造成骨质疏松症的患者不少，还有一些为了减肥过分运动而出现韧带拉伤等问题。”福建医科大学附属协和医院骨科副主任医师李卫峰说，如果因此患上了比较严重的骨质疏松症，治疗并非易事。李卫峰说，过度节食减肥，使身体所需的营养物质得不到摄入，有可能会导致厌食症，有些人则可能会出现各个器官衰退的现象。

    节食过程中，主要是钙丢失比较多，比如很多减肥人群拒绝或减少摄入蛋、肉类、鱼类等食物，导致钙摄入比较少。福建省老年医院（福建省立医院北院）骨科副主任医师朱建国也表示，人体的生长发育需要一定的元素，每天从各种食物中摄取不同的元素，但过度节食，极可能导致钙等元素摄入不足，因此会导致骨质疏松症的出现。

　　李卫峰说，减肥时要注意营养搭配均衡，维生素、蛋白质、微量元素等都要协调，比如减肥过程中饮用脱脂牛奶可以起到替代疗法的作用。运动量也要掌握好，要在自己耐受范围，比如椎间盘突出患者就不适宜进行登山、打球等运动，比较适合进行慢跑、散步等。另外，减肥需要注意循序渐进。

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