身高突然变矮需排查骨质疏松

　　郑州的赵女士今年57岁，前不久，她在外地工作的女儿回来看她，第一句话就是：“妈，你怎么变矮了?”赵女士很吃惊，拿出卷尺一量，身高竟然比原来低了5厘米。

　　为找到原因，赵女士来到河南中医学院一附院骨质疏松诊疗中心就诊，该中心主任冯志海教授估计，赵女士身高“缩水”与骨质疏松有关。经过骨密度检测结果显示，老人患了中度骨质疏松。冯志海说，当骨质疏松到一定程度时，椎体的结实程度就会降低，经长时间挤压，椎体会变形，相邻椎体的距离缩短，这也是赵女士变矮的真正原因。

　　骨质疏松症多表现为腰背酸痛，身高缩短，驼背，易骨折。有50%的骨质疏松患者没有症状，有的在发生骨折后才被发现。女性骨量丢失以绝经期为分水岭，50岁或绝经期前每年丢失0.5%~1%的骨量，到了绝经期后的5年内，骨量丢失率增高6.5%。

　　如今，随着生活水平的提高，女性寿命大幅增加，多数女性一生中有1/3以上的时间将在绝经期里度过。当绝经期女性出现身高变矮时，就要留意是不是患骨质疏松了。

　　老人变矮也可能是骨质疏松

　　别以为老人会“老缩”，是正常现象。人在老化过程中的“老缩”是有限的，一般来说，如果老年时的高度比中青年正常时期的高度缩短4厘米以上，最好去医院做一些必要的检查，看看是否由骨质疏松或者其他疾病所致。

　　骨质疏松症会引发身长缩短、驼背。人的脊梁骨是身体的支柱，负重量大。受骨质疏松影响，椎骨会慢慢塌陷，使身材变矮，弓腰曲背。

　　此外，腰背疼痛也是骨质疏松症的常见症状。这种疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻。骨质疏松患者经常腰背疼痛，双下肢乏力，身体常常处于前倾状态以减轻脊柱负重。久而久之，脊柱弯曲变形，就变成大家常说的驼背，背驼了，个子看上去自然就矮了很多。

　　那么，如何避免骨质疏松折弯我们的脊梁呢?

　　广州医学院第三附属医院骨科二区副主任赵洪普博士认为大家在年轻时候就该养成良好习惯，减少骨骼衰老的速度：

　　1.进行适量运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度，减少骨骼衰老的速度。

　　2.适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。

　　3.长期喝大量的咖啡、茶、碳酸饮料会让骨钙流失增加。

　　4.均衡饮食，多进食富含钙质的牛奶、酸奶、虾皮、豆腐、油菜等，摄取充足的维生素C、D，减少用盐量及腌制食品等。

　　5.患有肾病、肝病、糖尿病、风湿性关节炎、甲状旁腺机能亢进、甲状腺机能亢进、糖尿病、垂体泌乳素瘤、腺垂体功能减退症等疾病的患者是骨质疏松症的高危人群，要及早治疗控制疾病。

　　对于已经确诊骨质疏松的患者，应及早到正规医院，接受专科医生的综合治疗。赵洪普提醒，关于骨质疏松疗程问题，目前的观点是终生治疗。相当一部分患者认为一两个星期足够了，最多两三个月解决问题，这种想法是错误的。治疗吃药的目的是抑制骨吸收和促进骨形成。但保持健康的生活习惯、合理膳食、适度运动、常晒太阳也很重要，而且是药物无法代替的。

　　骨密度检测

　　目前，市级以上医院都可做骨密度检测，做这个检测可尽早发现骨质疏松。需要注意的是，女性如何补钙应因时期而定，绝经期女性骨质疏松主要是由雌激素水平下降造成的，治疗时以补充雌激素为主，辅以补钙。雌激素属激素的一种，临床使用有许多适应证和禁忌证，不能擅自使用。女性进入老年期，也就是60岁后，除补钙外，还要考虑钙质的吸收问题，在补钙的同时，尽量搭配促进钙质吸收的药物。

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