抑郁症：躲在暗处的“心灵杀手”

　　背景：

　　近段时间，有关抑郁症患者自杀的新闻时常见诸报端，引起关注。特别是美国著名喜剧演员罗宾·威廉姆斯自杀身亡，给观众带来了巨大震撼，由此而生许多疑问：带给别人欢笑的人，自己却可以是不快乐的？

　　据世界卫生组织统计，到2020年抑郁症可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。据估计，全世界和罗宾一样陷于抑郁症泥潭的有3.5亿人。在严重的患者中，15%会选择自杀，近七成患者产生过自杀念头。

　　点评：

　　抑郁症又叫重症心境障碍。约有5%的抑郁症人群会发展成为重症抑郁症。在美国，每年超过3万人因此自杀。

　　在重症抑郁症患者对任何活动都不感兴趣，食欲不振，或者食欲异常增加；辗转难眠，或者嗜睡；常常感到极度疲倦，意识运动迟缓。对周围的一切，他们都觉得没有价值，有时会莫名地责怪自己，产生罪恶感；思考成为一件奢侈的事情，他们甚至无法集中注意力。还有25%的重症抑郁患者同时患有狂躁症，躁狂状态与抑郁交替发作。对重症抑郁者来说，自杀并不是一时冲动，他们会反复想到死亡。

　　关于抑郁症的成因并无定论。哈佛医学院一篇文章认为，抑郁症可能的成因有很多，包括大脑对于心境的错误调节、基因易损性、生活中的压力事件、药物和药物使用问题。“通常我们认为，在这些因素中的部分或者全部作用下，导致了抑郁症。”

　　对策：

　　抑郁症并非神秘的“不治之症”，但也不是“挺一挺”就能过去，必须寻求专业帮助。

　　目前常用的治疗方法，是服用抗抑郁药物。生物化学领域的研究发现，去甲肾上腺素、5-羟色胺和激素水平都与心境障碍有关。

　　除了药物，也有精神疗法、电痉挛疗法等多种方法。只要及时判断、有效治疗，抑郁症治愈可能性极高。

　　最好的方法，是预防。比如给自己一个固定的睡眠时间，平衡饮食，进行有氧运动加快血液循环。在心理上，也要警惕那些自怨自艾和自我贬低，如果负能量实在太多，找到一个可以充分信任的人，或者一个“树洞”，将内心种种纠结倾倒出来，释放压力。当以上方法全部失灵，寻求专业医师，仍是最为可靠的选择。