女子产后易抑郁理解关爱或减缓

　　近日，福建一女子因产后抑郁，在厕所将自己两个月大的女儿溺死后，割喉自尽。该女子生下女儿5 天后，就患上了严重的产后抑郁症，为此一直在接受治疗，但谁也没想到她的病情会演化为令人扼腕的惨剧。广州暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳教授提醒，家人和医护人员应帮助孕妇做好产后抑郁的预防工作，对出现抑郁倾向的产妇多分理解和宽容。

　　其实，95%的产妇都会有抑郁情绪，如果调节不好，75%会变成抑郁状态，这其中，又有10%~15％的妈妈会转变成抑郁症。据潘集阳介绍，产后抑郁也叫产后忧郁，是女性在生孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。有抑郁病史或家族史的产妇更容易得产后抑郁，未婚生育、第一次生产、剖腹产等人群也应警惕产后抑郁。经济状况差、居住条件差、缺乏家人的关心、倾诉对象少等社会、生活因素影响下的产妇也是产后抑郁症的高发人群。

　　潘集阳提醒，产妇的家人和医务人员都应该帮助产妇做好产后抑郁的预防工作。产前让产妇有充分的思想准备，了解分娩过程和分娩过程中可能会发生的各种情况，以及产后应注意的事项。如果产后发现抑郁倾向，家人要多分理解和宽容，多陪产妇聊天、散心，鼓励产妇做些户外运动，及时疏导不良情绪。如果抑郁情况持续两周以上得不到缓解，建议及时到医院就诊。

　　广东省人民医院精神卫生研究所精神病专家张斌建议，妈妈们在坐月子期间应多摄取含有丰富的络氨酸、维生素B、维生素C、矿物质的食物，如牛奶、坚果等，这些食物都有抗压、抗抑郁及改善情绪的功效。