春日“保胃战”遵循三原则

　　“保胃战”

　　根据不同情况适用不同原则

　　“酸相关性疾病是目前最常见的一类消化系统疾病，虽然它的表现都是胃痛、泛酸、嗳气（打嗝）和烧心，但原因可能是消化性溃疡，也可能是胃食管反流病或消化不良。”天津医院消化内科主任张瑞红介绍，酸相关性疾病在城市中的发病率一直在上升，年轻化是一个显著趋势。眼下就诊患者更多一些，与溃疡病、浅表性胃炎易在春季复发脱不开干系，也与这个时候很多人容易出现消化不良等疾病有一定联系。由于原因复杂，张主任表示，打好春天“保胃战”，最好根据不同情况适用不同原则。

　　预防泛酸

　　随身携带一小袋苏打饼干

　　胃一不舒服，很多人会端起粥碗“养养胃”，甚至顿顿不离粥汤。张主任说，这种“保胃”的方法并非万能，因为它因人而异，在不少患者身上反而会加重泛酸、烧心的症状。如何让春天的胃不再泛酸？多吃发面食物才是万全之策，如馒头、发面饼等。若工作较忙或嫌做起来麻烦，可以在口袋里揣上一小袋苏打饼干，方便时拿出几片来吃，也是个简便可行的方法。

　　“保胃战”三原则

　　1.饮食在意

　　对于胃食管反流病患者，饮食在意原则应放在首位，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，少吃高脂食物、巧克力、山芋等易让人烧心、泛酸的食物，同时还应三餐定时，吃好早餐，每餐不要吃得过饱。

　　2.忌生忌冷

　　张主任说，此时应注意饮食的温热，即入口的食物温热暖和，忌生忌冷，不要吃凉饭凉菜。

　　3.心情愉悦

　　胃是医学界公认的“情绪器官”，常嗳气的人应想办法让自己高兴起来，嗳气也就是气体反流，一项新研究称，心情不好更易增加胃食管反流及气体反流的患病几率。