夏季天燥 怎么养胃是关键

　　一年四季气候自然变化，人体的生理功能也是要与大自然变化而相适应的，如果人体的新陈代谢违背了自然规律，便会伤及五脏，俗话说：“春伤于风，夏必飱泄。夏伤于暑，秋必痎疟。秋伤于湿，冬必咳嗽。冬伤于寒，春必病温”。

　　夏季比较炎热，而且是各种传染病、肠胃病和皮肤病的发病高峰期。这个时候如果没有一个强大的胃，我们又怎能顺利健康的度过这个夏季？

　　胃就像一部永不停息工作的机器，消化了酸甜苦辣咸的各种食物，尤其是夏季，因为环境温度过高，空气的湿度也大，人体内热量不容易散发，热量积存过多，而导致人们多食生冷食物降温，这些食物在胃中消化的过程中总会对机器的零件胃黏膜造成损伤。

　　长久以往，胃黏膜受到损害，胃也开始不正常工作。所以，夏季怎么养胃是大部分人关注的话题。另外，夏季天气闷热，高度精神紧张的户外工作者是胃病高发的人群，如建筑工人，司机和销售人员等。那么，夏季要怎么吃才养胃呢？带着这个疑问，我们一起来看看生活中的简易又实用的方法吧：

　　1.多吃粥

　　很多人都知道冬季天寒喝粥养胃，其实夏季更应该多喝粥。夏季可以多吃绿豆粥、荷叶粥、红薯粥等，用于解暑发汗。

　　2.多喝汤

　　当人出汗比较多，体能消耗较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。

　　3.适量吃酸味食物

　　酸性食物除了生津解渴、健胃消食外还可以杀菌防病。另外，酸味水果，一般呈碱性，在夏季大量出汗后能补充人体流失的水分，进而起到防暑降温的作用。酸味食物还有一大好处就是促进营养物质吸收，尤其是在高温环境里，人体营养物质消耗相当大，多吃点酸味水果和食品可以增加和帮助钙等营养素的吸收。如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，既能拿来榨果汁、做水果沙拉，也能入菜做料理。

　　4.饭前喝口好医生康复新液

　　天热湿气重，人们还是很难控制住自己好吃嘴的特性，南方人们夏季和火锅、串串、烤鱼等燥热食物还是保持着高频率的约会。久而久之，胃部的消化功能逐渐变慢，胃黏膜出现漏洞，胃被胃酸所侵蚀。为了避免肠胃病的突发，在饭前喝一口好医生康复新液，有效的保护胃黏膜受损。不管你夏季想怎么吃，好医生康复新液就是你胃的保护伞。