“致命”睡眠

　　你的身边有没有这样的悲伤故事发生：你的亲人、朋友甚至是爱人在夜间睡觉的时候因突发心梗从你的身边离开？临床上这样的悲惨事件不胜枚举，结合此前英国科学家在《英国医学期刊》发表的研究论文“致命性心梗多发于晚上”的研究结论，我们不禁要问为什么是夜晚安静的睡眠时，这个“恶魔”到来的夜晚究竟是如何致命的呢？让我们一起走进医学去寻找答案。

　　医学上讲，急性心肌梗死是指冠状动脉某支严重狭窄或完全闭塞而致部分心肌缺血性坏死。而狭窄或闭塞的原因有约90%来源于斑块血栓形成；10%是冠脉痉挛。可见，斑块血栓的形成在心梗的发生中起着至关重要的作用。医学研究称，有基础心脑血管疾病的患者血管内皮均受不同程度的损伤，夜间睡眠时人的身体处于放松状态，此时血小板黏附性增强、局部血流缓慢，血小板易于集聚而致血栓形成，再加上夜间饮水较少，血流速度缓慢血液黏稠度增高，很容易造成管腔狭窄和心肌血供不足，如此极易发生心肌梗死。

　　解决夜晚心梗事件发生的关键在于平时生活中的有效预防。这里向大家推荐预防心梗的“三”字经：三个半分钟——早上醒来后，继续平躺着半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂于床沿坐半分钟，最后再下地；三个半小时——早上走半个小时，中午午睡半小时，晚饭1小时后走半小时；三杯水——临睡前一小时喝上第一杯凉开水，根据心梗多发于午夜2点左右的特点，患者应在深夜醒来时喝第二杯水（如无起夜就不需要喝），第三杯水应在清晨醒来后喝，这三杯约250ml的凉开水至关重要。另外专家提示，除了日常生活细节需要注意以外，科学服用通心络胶囊也能起到很好的预防作用，它能够修复损伤的血管内皮，清除血液中升高的脂质；同时对已形成的粥样硬化斑块起到稳定或消融的作用，从而改善血管硬化，保护心脑血管健康。这样就可以加强心脑血管疾病的预防，减少致命性心梗的发生，让你在以后的夜晚安心入睡。