缺氧耐受训练让心脑血管更加健康
2014年11月13日，《健康之路》推出一期“天冷要防脑中风”的系列节目，本期节目邀请到了解放军第二炮兵总医院姜卫剑教授，姜教授为大家细致的讲解了心脑缺血缺氧这一严重问题：据临床表明，三高人群、吸烟、酗酒的人中风风险大于正常人；其中，高血压是出血性脑中风和缺血性脑中风的致命杀手，脑血压升高可以导致脑血管堵塞形成脑梗，加之情绪激动的作用进而造成脑动脉瘤破裂引起急性脑血管意外——脑中风；而高血压致使血管发生硬化损伤血管内皮细胞，加重血管狭窄，血运不畅可造成心肌缺血缺氧。这些病变给患者及其家属带来严重的危害，因此，及早预防是不二选择！姜教授在节目中为脑中风和心肌缺血缺氧患者推荐了血压计训练防治方法。
据姜教授讲，用血压计治疗脑中风的方法是从2007年开始的，在就诊的病人里有60%~70%的病人都会用这种方法来治疗脑卒中，临床效果表现很好。下面小编就带领大家学习一下血压计耐受训练的具体操作方法：1、把血压计打开以后缠在胳膊上，缠的方法与平时量血压的方法一样，但位置要比量血压的位置高一些；2、将血压计打到200毫米汞柱，停留5分钟；3、随着时间的延长会感觉到手麻、手胀，这时就开始起到治疗的效果了。
那么，为什么这种缺氧训练的方法能够有效的预防脑中风呢？其原理是：血压计加压训练的方法是让人的脑部以及心肌适应缺血的状态，增加心脑组织缺氧耐受能力；除此之外还能促进侧肢循环的打开，这些侧肢循环打开以后能让脑部和心脏获得同样多的血流，满足心脑部血流需求避免脑卒中和心肌缺血的发生。
当然这种治疗方法只是一种物理方法，有心脑血管病倾向的人群还需用药。通心络胶囊能够清除血液中增高的脂质，保护血管内皮，修复内皮损伤，改善血管内皮功能，稳定易损斑块防止血栓形成，延长心脑组织在缺血缺氧环境中的存活时间，因此，被临床广泛用于心脑血管疾病的一级预防。同时，医生还建议，正常人有条件的话建议一年做一次颈动脉彩色多普勒超声检查；中风高危人群建议8个月一次，这样才能有效的排查高危因素及时预防心脑急性事件的发生。
