瑜伽枕可减少运动伤害 健身潮人怎么选？
2012-06-07 00:00
来源：39健康网
核心提示：瑜伽枕一般情况下是柔韧度特别不好的人才会用到的。不同于一般抱枕，较具支撑性。
什么是瑜伽枕？
瑜伽枕是瑜伽运动的一种辅具，它不同于一般抱枕之处，较具支撑性。
瑜伽运动时，放在后脑，有利于血液循环，可以保护颈椎。
瑜伽枕通常用于支撑背部、腰、部肌肉，或多用于放松阶段瑜珈姿势。
瑜伽枕有什么作用？
在进行瑜伽运动时，瑜伽枕可以增加舒适度，并减少运动伤害，属于较新流行推广的瑜珈辅具。
除了做瑜珈时有期专业效能外，平常亦可当作是小腿的支撑垫，放松腿部肌肉也很有帮助。
另外，健身教练介绍说：瑜伽枕有不同形状、大小、颜色和材料，包括有圆形瑜伽枕、矩形瑜伽枕和呼吸瑜伽枕，可以根据您的需要选择不同的瑜伽枕。
