练练太极也时尚

　　如果你还认为太极是属于老爷爷、老奶奶的健身方式，那可就太落伍了。太极正告别老年运动的专利，日渐成为年轻人运动的时尚之选。

　　曾几何时，公园里、广场上，早晚锻炼的老者神定气闲地打着太极，已经成为我们这个城市里一道最熟悉的风景线。好久以来，太极都被看作是中老年人的运动，而被许多年轻人拒之门外。而事实上，这项融合了中国数千年文化的运动，正随着北京奥运会和近年来传统文化的推广被普及到各个年龄层次。

　　上周，温州菩莲瑜伽会所率先将太极引进了健身房，首次课程就来了40多个学员，大多是中青年时尚女士，而在温州日报报业集团的太极业余培训班，年轻人的身影越来越多。在我们的身边，可以发现太极的队伍扩大了许多，晨练的广场上，男的女的老的少的，太极拳、太极剑、太极扇，精彩纷呈，老少咸宜的太极运动大有年轻化的趋势。

　　太极年轻化

　　从《功夫熊猫》到奥运会开幕式，从中老年运动到青少年健身，从运动保健到女子防身，练太极的队伍正在迅速膨胀，太极运动群体也正在蜕变，就连NBA为姚明设计的官方形象广告都是打太极拳，据说大美女林嘉欣也很推崇太极健身。

　　笔者的表哥28岁，过去从来不爱运动，更不要说挥拳舞剑了，最近却看他QQ空间里赫然布满陈氏太极拳的视频，他还告诉表妹一个秘密：有时候上班也偷偷摸摸看太极拳动作分解视频，偶尔在办公室也要比划两下，一下班马上跑到单位小院里实战演习。没想到他还迷恋到这种地步了。问他为什么突然想到学太极，答案如我们所料，心血来潮看了奥运开幕式更想学了。问他看视频有用不，他说将分解动作看得烂熟于胸自然对练习有帮助啊。其实像表哥这样因为奥运蓦然发现太极之美的还真不少。

　　在新城开茶馆的美女迎蕊，钟爱古琴和太极，从去年开始就跟一帮同好到绣山公园跟老师学太极，都是一帮年轻人，因为早上太早起不来，大家让老师把课程安排在晚上，23岁的她告诉记者，尤其在夏夜静谧的夜色中，一帮年轻人跟老师练着太极，外人一定感觉非常时尚，但之于他们，行云流水间，感受到中国文化的魅力无限。

　　看上去很美

　　最近发现身边学太极的人突然多起来了，而且还都是年轻人，奇怪之余想一探究竟。问问刚加入太极队伍的同学小静，她笑笑说突然发现太极原来这么美就迷上了。其实小静很早就接触太极拳了，小静的爸爸是机关干部，热衷太极养生，早晚必要秀一下太极，凝聚了一大群老年练习者粉丝，小静当初只是认为太极是老年人的休闲健身方式，长年累月近水楼台，太极拳这轮身边最近的“月”她硬是懒得正眼看一眼。

　　“软绵绵的看了想睡觉。”和许多外行年轻人一样，小静并不了解太极拳的奥妙，所以总是对太极拳有很大偏见，认为不如街舞有劲。真正的改变是从奥运会开幕式开始的，当2008名太极拳表演者随着灯光的变化如行云流水变幻动静皆风云的时候，小静眼睛一亮，原来太极拳这么美呀，怎么从来没注意过呢?于是也央求老爸让她加入他的粉丝团。

　　对于太极拳的视觉诱惑，薇也深有同感。薇十七八岁就开始学太极了，至今学了十多年了，说起学习的初衷，她动情地说：“太极拳太美了，当初看到北京一个老师到温州授课，看他打得动如脱兔静若处子至刚至柔美丽至极，实在是看得脚都移不动了，就每天起一大早排长长的队伍跟北京老师学了。”一学起来就放不下了，现在薇的老公也加入了太极队伍，每天早晚一起学习一起比试，简直就是现代版的杨过小龙女了，幸福得跟神仙眷侣似的，叫人好生羡慕。

　　完美好项目

　　太极拳是中国的国粹，其杰出的健身作用早已家喻户晓、驰名中外。目前，在我国乃至全世界150多个国家和地区，估计约有几千万人练习太极拳，且他们中大多数人因练拳而受益。温州体校的武术教头邓晓峰告诉记者，现在太极拳成了美国的新宠，美国大批民众参加打拳，俨然成为全民运动。

　　太极拳能在美国流行，有几个重要因素。美国医学界频频发表有关太极拳的研究报告与数据，证实练习太极拳对治疗心血管疾病、心脏病、骨关节炎和其他慢性疾病，提升心肺功能，增加骨骼生长及强化骨骼、纾解颈肩背的疼痛，有显著功效。据美国科学研究，太极拳动作每小时可消耗280大卡热量，被称为不流汗的减肥，对谈肥色变的多数美国人，有不可抗拒的吸引力。

　　外行人看起来太极拳绵而无力， 事实上，似乎柔弱无骨的太极拳不仅仅能养身健体，还可以技击防身。做礼品生意的高先生练习太极已经四年了，他说以前走路轻飘飘的，整个人看起来很颓废的感觉，在华盖山跟杨氏太极传人高师练了几年下来，人也精神了，走路、工作都带劲了。

　　学习靠坚持

　　当然，太极拳开始年轻化不光是一些年轻人心血来潮赶的潮流。想要真正学到精髓，起到强身健体的作用，还要靠坚持。

　　“学太极是一个长期的过程，你要了解太极文化，要先练形后练神再练韵，饮食等生活习性也要与太极精神相吻合，学太极也是学做人，太极除了强身健体还可以修身养性，在不平衡中找到平衡点，达到人与自然的和谐，内心安宁自然天地宽。”曾经获得浙江省太极拳比赛冠军的夏先生很有感触。

　　资深太极拳老师金龙说，要发自内心地喜欢太极拳，喜欢去练，不能盲目地每天照着葫芦画个瓢似的练;不要满足于每天只练太极操;要明拳理;知道每一式为什么这样打;要去研究拳，你会发现摸索拳理你就会进步。所以平时可以多看点太极拳方面的书籍和光盘，选择好适合自己现阶段的套路，增加兴趣，多和其他爱好者交流，最好能和高手一起练习，互相督促，互相进步。形成好习惯以后一天不打都会痒痒了。