100大卡食物示例 你吃多了吗

　　成人一天约须摄取2000卡路里的常识我们可能都知道，但你知道我们平常所吃的食物中，如果以100卡路里计算的话会是什么样子吗？又网友帮我们计算出100卡路里的食物份量，在摄影师的拍摄下，在鲜艳背景底色下以影像照片的方式呈现出，让人一眼就能了然。

　　2.1盎司的酪梨=100卡路里

　　1.2杯的蓝莓=100卡路里

　　1.3盎司的牛排=100卡路里

　　0.25条的黑巧克力=100卡路里

　　1.5颗的血橙=100卡路里

　　10.6盎司的绿花椰菜=100卡路里

　　1.5片的杂粮面包=100卡路里

　　1.25份的冷冻优格=100卡路里

　　15根的法式薯条=100卡路里

　　0.9盎司的起司=100卡路里时成为一股热潮。