广东一女子狂炫5斤车厘子后肿成“悲伤蛙”，医生提醒！

广东一名女子开心地“炫”了5斤车厘子后过敏肿成了“悲伤蛙”。

视频中该女子称，瘾犯了非要吃车厘子，让男朋友买了5斤，可能太上火了，吃完就喉咙发炎开始发烧，随后就变成了“悲伤蛙”。她甚至一度因为呼吸受阻，要到抢救室吸氧。

临近春节，车厘子大量上市，汁多肉厚，酸甜爽口，让人一吃就停不下来。但是，一阵“狂炫”之后，有些人却出现了身体不适的情况。

在社交平台上，不少网友分享自己在吃了大量车厘子后产生恶心、反胃、拉肚子等症状，有的怀疑是“铁中毒”。此前，网络上还流传着“吃5颗车厘子就会导致‘氢氨酸中毒’”的说法。那么真相到底是什么？车厘子还能吃吗？

车厘子虽好，可不要贪多

医生表示，从网友的表述来看，可能是一次性进食过多车厘子导致的脾胃不适。

根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200-350克水果。对于车厘子来说，大概10-15颗为宜。适当吃水果可以补充维生素，对身体有益，但一定不要过量。

车厘子含有较多的膳食纤维，适量食用车厘子是可以促进肠胃蠕动，预防便秘的。但对于本身肠胃不好，容易腹泻的人来说，食用过量的车厘子，就可能引发腹泻甚至脱水。

除此之外，车厘子属于温性水果，食用过量会导致体内燥热增加，因此有口腔溃疡、牙龈肿痛的人也应该少吃，不然可能会加重口腔内不适症状。

吃5颗就会中毒？谣言！

对于一个体重60公斤的成年人来说，一次性摄入大约1200毫克铁可能会出现急性铁中毒。

而车厘子的铁含量只有0.36毫克/100克，要想达到出现铁中毒的量，大约要一次性吃333公斤。这对正常人来说根本不可能。

至于氢氨酸中毒，植物中的氰化物通常是以氰苷形式存在的。车厘子里确实含有氰苷，但是含量极低，而且只存在于果核中，果肉是不含氰苷的。

换句话说，只要不刻意去吃果核，氰苷中毒的可能几乎不存在。就算吃了果核，中毒的可能性也微乎其微。

什么人应该少吃？

车厘子为温性食物，吃多易上火，特别是有热性病、虚热咳嗽、便秘及上火的人应忌食；有溃疡症状、肾功能不全及少尿者慎食。

胃肠比较敏感的人不能吃太多车厘子，否则可能会拉肚子，或者发生胃痛。

肾脏病患者中有一部分需要限制钾的摄入量，车厘子含钾量很高，肾病患者不宜大量食用。

此外，从营养学来看，车厘子是一种不错的水果，含有丰富的抗氧化物、多酚类化合物以及微量营养素等，对心血管系统疾病、糖尿病、炎症性疾病都有潜在的预防保健作用，且血糖指数处于中低水平，比较友好。