高血压不吃药,真的能调整过来吗? - 健康之初


高血压不吃药,真的能调整过来吗?

核心提示:非药物治疗确实是高血压的重要干预手段之一。

高血压好多年,血压都高到170/120mmHg了,还不想吃药,只能说是在拿自己的生命开玩笑。高血压最怕的是什么?倒不是你的血压有多高,而是高血压背后的并发症。

我的一个表哥,今年才40来岁,高血压也有好多年了,仗着自己年轻不吃药。结果,刚过完年没多久,就突发脑溢血住进了医院,在重症监护室待了一周多,也没能救回来,40多岁的生命就此终止。

这样的案例比比皆是。

如果你去医院看一圈,那些瘫痪的,那些心梗的,那些透析的,那些还在重症监护室躺着的……可能都是因为一个不起眼的高血压而引起的。归根到底,都是因为患者不重视高血压,觉得平时没有症状,不痛不痒的,只是血压高点也没事,结果到头来自食恶果。

有些高血压患者是压根就没有把高血压放在心上,而有些高血压患者是想要控制好血压,但是还不想吃药,于是就寄希望于通过其他的非药物治疗方式来使血压达标。这到底靠不靠谱呢?

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图片来源于站酷海洛

首先,非药物治疗确实是高血压的重要干预手段之一。

关于高血压的治疗,医生也一直在强调,只是吃降压药是远远不够的,生活方式干预同样至关重要。著名心血管专家胡大一明确提出,控制血压需要五大处方,包括药物处方、饮食处方、运动处方、心理处方以及烟酒处方,这五点缺一不可。

其中,除了药物处方之外,另外的四大处方都是从生活方式干预入手的,即要求饮食要严格控制高钠盐的摄入,多吃蔬果,限制高油高糖食物;养成良好的运动习惯,坚持每天半小时的有氧运动;戒烟戒酒;调节情绪,缓解压力,保持乐观平和的心态等。

所以说,想要控制高血压,生活方式干预是必需的手段。

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图片来源于站酷海洛

其次,非药物治疗只能作为辅助降压手段。

目前为止,对于绝大多数高血压患者而言,坚持长期用药治疗,才是控制血压的重中之重,至于非药物疗法,只能作为辅助降压手段,是必要的但不是唯一的手段。所以说,确诊高血压后,不想吃药是不行的,坚持用药才是王道。

当然,也有特殊情况,有些患者不需要吃药,就能把血压降下来,而且还能维持长期的稳定。这并不意味着高血压就治好了,只能说暂时控制住了,日后如果不注意还有复发的可能性。这类患者一般都符合两个条件:

一是血压升高不是很严重,属于一级高血压,暂时不吃药也没事;

二是尚且年轻,没有其他的合并症,只是单纯的血压升高,心血管风险较低。

对于这些患者来说,可以先不用吃药,尝试通过生活方式干预把血压降下来,若干预无效后,再考虑用药,干预方式就包括饮食、运动等。需要注意,即便血压确实恢复正常了,日后仍需密切监测血压,一旦发现异常波动,及时进行相应的治疗。

另外,对于一些特殊原因诱发的高血压,也就是继发性高血压,比如肥胖、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄等疾病而导致的血压升高,这些患者的高血压是可以治好的,只要是治疗原发病后,血压一般都能恢复正常,无需长期用药。

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