得了慢性病，究竟该怎么吃？饮食注意4忌很重要，药师多年经验！

褚阿姨10多年的高血压、糖尿病了，每天吃饭都成问题，这不能吃，那不能吃，前一阶段喝稀饭，儿子埋怨道：不是跟你说了吗？糖尿病患者不能喝稀饭，喝稀饭跟喝糖水是一样的，对血糖的影响是非常大的。褚阿姨无奈道：我便秘的严重，光吃干饭身体受不了，你要不让我喝稀的，这饭还能吃吗？

图片来源于站酷海洛

糖尿病、高血压、高血脂等多种慢性疾病饮食控制非常重要，其在饮食中需要注意以下几点：

1.糖尿病禁忌的食物：①糖醋食品是不建议吃的，尤其是糖醋排骨、糖醋鱼、糖醋里脊等等，这一类的菜中加入了白砂糖，食用用血糖的波动比较大；②糯米类的食物，其属于精米类，进入身体之后会引起较大的血糖波动，升糖指数比较大，不建议吃；③大米粥，大米粥熬的时间长了，会特别的粘稠，进入体内之后血糖升高的比较快，如果想要喝粥，可以喝一些五谷杂粮粥，尽可能降低血糖的波动；④果汁，果汁中没有膳食纤维，一次性饮入过量的果汁，会导致血糖升高过快，影响身体健康。

2.高血压禁忌的食物：①盐及咸菜等咸食，膳食指南推荐每人每天摄入盐的量不超过6g，高血压患者每天摄入食盐的量不超过5g，过量的摄入食盐会导致血压的进一步升高；②火腿、培根等加工的肉类，这一类的食物中含有大量的盐，吃多了不仅会导致血压进一步升高，还会导致癌症的风险升高；③芥末，专家指出高血压患者要少吃芥末，因为其属于辛辣性食物，会使血液循环加速，心跳加速，导致血压进一步升高；④柚子，其对绝大多数的降压药都有影响，因此尽量少吃。

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3.高血脂禁忌的食物：①方便饮食，包括方便面、饼干、糕点、各种膨化食品等，因为其热量非常的高，容易导致肥胖，进一步加重血脂的程度；②高油脂类的食物，比如肥肉、肥油等，虽然用其做饭，饭的味道会更好，但是长期吃会导致肥胖和心脑血管疾病，进一步加重高血脂；③炒菜的油也要少放，很多人为了追求食物的美味，喜欢放很多油，这并不利于血管健康，膳食指南推荐，每天摄入的油量为25-30g即可；④酱料及盐类，营养专家指出，高血脂的患者也要少吃含盐量比较高的食物。

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