糖尿病人冬天最怕3件事，做好6点，安全过冬

冬季气候寒冷，人的活动量减少，热量摄入增多，是慢性疾病普遍加重的季节。因此，对体弱多病的老年人有“熬冬”一说，意思是说这类人在冬天最难熬。糖尿病患者在冬季达到一年中的血糖最高峰，如果做不好相关的治疗保健，容易导致糖尿病足、糖尿病肾病、糖尿病眼病等并发症的发生概率增加。
糖尿病人冬季有三怕
冬季由于气候特点和人的生活习惯的变化，导致糖尿病人在冬季容易出现以下3类健康问题。
1、冻伤
糖尿病患者由于长期的高血糖水平，容易因为神经病变而导致感觉障碍，从而无法正确感知外界温度的变化。当温度骤然降低时，健康人会立即感受到温度变化增添衣物御寒。但糖尿病人对温度的感觉可能不会那么明显，从而出现御寒不及时的情况。

而且，糖尿病患者由于血液循环较健康人差一些，在外界气温骤降时，血液循环带来的热量供给也相对较差。组织营养状况差、感觉障碍、血运情况差，三种因素共同导致了糖尿病患者较常人更容易冻伤。
2、烫伤
烫伤的发病机理与冻伤类似，也是基于糖尿病患者温度觉敏感度降低、血运条件差、组织细胞由于血液循环不畅营养状况差三个因素。这使得糖尿病患者发生冻伤、烫伤的概率较常人更高，而且冻伤、烫伤后往往病情较重，不易愈合。
糖尿病人的烫伤，主要发生在洗脚的时候，对水温把握不准，其次是在洗澡的时候。
3、血糖升高
受气候影响，冬季人活动量会有所减少，饮食也以高热量食物为主。因此，糖尿病患者在冬季血糖往往高于其他季节。
糖尿病患者如何安全过冬
糖尿病患者在冬季应该注意以下几点。
1、及时就医复诊
通常来说，糖尿病患者要每3个月复诊，方便医生根据病情变化更改治疗方案。日常生活中，也应该做好血糖监测。在出现季节变化、气候变化、血糖波动时，及时复诊，可以避免季节变化对病情带来不良影响。在复诊时可以检查下是否存在神经病变和血管病变，对防治糖尿病并发症、防冻伤或烫伤具有指导意义。
2、及时增减衣物
建议糖尿病患者根据温度变化增减衣物，遵循穿衣的26℃法则，来选择羽绒服、打底裤、毛衣、大衣、卫衣等御寒衣物。为了排除温度觉异常造成的不良影响，不建议糖尿病患者完全根据自身感觉增减衣物。

3、洗脚水温不要过高
建议洗脚水温控制在35—38℃，洗脚时间为5—10分钟，避免长时间泡脚或者高温泡脚造成烫伤。在洗澡时也要注意，水温不宜过高，控制在40℃以下即可。
4、节制饮食
冬季饮食以热辣辛温为主，热量较高，容易导致血糖升高。糖友们在冬季饮食也应该注意均衡、克制，避免摄入过高热量影响血糖波动。
5、适度运动
冬季由于气候寒冷，糖友们在运动时要做好保暖措施，可以选择气温相对恒定的室内进行。运动项目以节奏平缓的有氧运动为主，避免出现身体不适。
6、规律用药

按时、按量，遵医嘱用药，能够避免病情出现较大波动，从而降低心血管疾病的发生概率。

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