有些年纪大一点的人开始戒烟,为什么戒烟后身体就会出现一些毛病? - 健康之初


有些年纪大一点的人开始戒烟,为什么戒烟后身体就会出现一些毛病?

核心提示:很多烟民戒烟初期都会出现咳嗽的症状,咳嗽是身体的抵御功能在其作用,戒烟后被尼古丁和焦油伤害的肺部要慢慢恢复正常的生理机能,就会将有毒有害的物质,配合分泌液一同送至咽部,通过咳嗽将其排出体外。

绝大多数人都知道戒烟是有好处的,但是很多人就是戒不了,无论是烟盒上明晃晃的大字“吸烟有害健康”,还是有的烟盒上直接画上两片已经黑了的肺,都无法阻止一些人对烟草的热爱。

很多人为自己的不戒烟找借口:“60之后不能戒烟,不戒烟还能多活两年,戒烟了脑梗、心梗多了去了”;“吸烟好好的,戒烟后反而天天咳嗽”;“村里XXX吸烟喝酒活到九十九,邻居戒烟不到1年肺癌走了”等等。

有些年纪大一点的人开始戒烟,为什么戒烟后身体就会出现一些毛病?我们来看2个例子。

老王,吸烟32年,因“三高”医生要求其戒烟,戒烟的第一个月经常性的感觉全身发痒,脾气暴躁,嘴里少点什么,并且早上起来后嘴里发苦。在家人的陪伴下,终于度过了戒断综合征最严重的时期,但是和大多数戒烟者一样,不到1年的时间胖了6斤多。

老齐,吸烟28年,因家里添了个胖乎乎的大孙子,妻子嫌他身上烟味太大,不让他抱孩子,无奈之下开始戒烟,戒烟之后却出现了咳嗽的症状,并且越咳越严重,家人担心是肺癌,带他到医院检查,发现各项指标正常。医生了解到是戒烟之后出现的,指出应该是身体的自我保护机制,肺在清除体内的毒素,等清除的差不多了,咳嗽自然就停止了。大约半年之后,他就几乎不再咳嗽了。

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图片来源于站酷海洛

1.戒烟之后咳嗽

很多烟民戒烟初期都会出现咳嗽的症状,咳嗽是身体的抵御功能在其作用,戒烟后被尼古丁和焦油伤害的肺部要慢慢恢复正常的生理机能,就会将有毒有害的物质,配合分泌液一同送至咽部,通过咳嗽将其排出体外

咳嗽出现的时间一般在戒烟后的20-40天内,咳嗽持续的时间不固定,一般由肺部焦油的含量决定,焦油完全排净之后,咳嗽的症状就是消失。

2.戒烟后体重增加

烟草中的尼古丁会使食欲降低,减少食物的摄入量,会激活交感神经系统,刺激去甲肾上腺素和肾上腺素的分泌。戒烟后,烟民体内的尼古丁越来越少,味觉和嗅觉逐渐恢复正常,食欲也逐渐恢复正常,开始正常的摄入食物,导致体重增加。

戒烟之后绝大多数人体重是增加的,平均增长5kg左右,一般半年内达到高峰,这也是为什么戒烟半年内心脑血管疾病风险增加的原因。半年之后风险逐渐降低,随着时间的延长,最终趋向于正常人的风险水平。

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图片来源于站酷海洛

3.戒断反应

很多人感觉戒烟后,身体会出现这样那样的毛病,大部分都是由于戒断综合征导致的。戒烟的第一个月可能会出现嗜睡、失眠、嘴里发苦、脾气暴躁、全身疼或者全身不舒服,甚至严重的会感觉全身像有小虫子在爬,这些都属于戒断症状。

面临这种症状的时候,适当转移自己的注意力,可以陪同孩子玩耍、跑步、旅游或者干一些自己喜欢的事情,一旦烟瘾过去了,就没有这么难受了。并且随着时间的延长,戒断综合征会逐渐减轻,最终消失。

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