血糖不达标，加了另一种药后变正常！除了吃药外，她还做对一件事

王阿姨是一位糖尿病患者，曾经一度以为自己活不长了，可现在的她每天过得都很滋润，没事就跟一帮姐妹们出去旅旅游，每天坚持去跳广场舞。这要搁在几年前，王阿姨都不打算出门了，别说是去旅游了。确诊糖尿病这些年来，王阿姨的经历也挺丰富，从最初的茫然、悲观，到现在的重生，一说起过去，她总有说不完的话。

从不知所措到信心满满！

王阿姨从没有想过自己会得糖尿病，家里没有遗传史，自己也不喜欢吃甜食，可她还是在64岁的时候确诊了糖尿病。刚确诊那会，王阿姨完全是懵的，不知道该怎么办才好。她天天去网上找一些文章，看到最多的就是糖尿病最后会失明、会截肢、会得尿毒症等等，越是害怕，越是想看，结果把自己给整抑郁了，总觉得自己活不长了。

这样消极的日子大概持续了半年，直到王阿姨加了一个糖友圈，里面都是糖尿病患者。大家每天都在分享自己的控糖经验，从吃药到饮食、运动，还有一些好的文章，王阿姨每天都在学习。和她自己平时看的不一样，在这里王阿姨看到的都是积极的、正向的信息。也就是从这些经验分享中，王阿姨慢慢地走出来。她开始相信糖尿病一样可以正常生活，一样可以长寿，同时她也找到了适合自己的降糖方法。

从血糖不稳定到血糖稳稳的！

王阿姨最初对降血糖毫无经验，只是在吃二甲双胍而已。饮食方面，她也只知道不吃甜食，至于怎么吃，哪些该吃，哪些不该吃，她也是一无所知。后来还是病友们告诉她，吃饭和运动的重要性，她也才尝试着调整自己的饮食，并开始运动。

图片来源于站酷海洛

第一，药物治疗

王阿姨最开始吃的是二甲双胍，血糖控制得并不好，后来还查出了蛋白尿。也就是在之后，王阿姨觉得自己的肾脏已经被糖尿病给伤了，才失去了活下去的信心。可是后来医生建议她加了另外一种降糖药，叫做达格列净。不放心的王阿姨还特意问了病友，得到的答案是，很多病友都在吃这一种药，效果确实不错，虽然是新药，但是安全性和疗效都很靠谱。

从那之后，王阿姨就调整了自己的用药方案，每天服用达格列净一粒，二甲双胍缓释片三餐后每次吃两片，差不多吃了两个多月后，王阿姨再去复查时发现，不仅血糖达标了，蛋白尿也降下来了。这样的结果让她更加坚定了信心。

达格列净是什么药？

说到达格列净，不得不介绍一下这种降糖药的优势了。这是比较新的一种降糖药，属于SGLT-2抑制剂，其他还有恩格列净、卡格列净等，它可以算是糖尿病治疗领域的“明星”药物了，早在之前就因为医保局的灵魂砍价登上头条，之后又有各种相关的研究频频出现在健康领域的各大平台。归根到底还是因为这种新型降糖药潜力无穷，所以才饱受关注，一直是研究热点。

以现有的研究发现，该类降糖药不仅降糖效果优秀，而且还兼有降血压、降体重的作用，尤其对心脏和肾脏还有特殊的保护作用，能够降低蛋白尿，降低心血管死亡风险。基于此，目前指南推荐，对于合并有心衰、冠心病、心梗等心血管疾病的患者，心血管高危人群以及慢性肾病的患者，建议首选列净类降糖药。

众所周知，糖尿病患者最怕的就是糖尿病肾病、心血管疾病等严重的并发症。所以，SGLT-2抑制剂的优势正好对应了高血糖对肾脏和心脏的损害，它的应用得以帮助患者远离这些并发症。王阿姨在发现蛋白尿之后，听医生的及时加了达格列净，与二甲双胍一起发挥更优的降糖作用，使得血糖达标，同时也改善了蛋白尿，发挥了保护肾脏的作用。可以说是明智之举。

图片来源于站酷海洛

第二，饮食和运动管理

除了药物治疗外，王阿姨还做对了一点，那就是开始关注饮食和运动了。以前的她只知道吃饭不吃甜食，却不知道很多食物都是禁忌。自从加入糖友圈之后，她找了一个专门的小本子记录着饮食注意事项：

面条、米饭、馒头等精细主食不能吃太多，最好和燕麦、荞麦、玉米等搭配着吃；

喝粥不能喝白粥，最好喝杂粮粥；

煮饭要少加水，少煮一会；

蔬菜可以多吃，尤其是绿叶蔬菜；

水果要挑低糖的，少吃红枣、山楂等，尤其不能吃果干……

诸如此类的话，她都仔细地写下来，平时按照这些要求来安排自己的一日三餐，如果血糖控制好了，她就适当地放宽标准，如果血糖稍微高点，她就更加严格地控制高升糖指数食物的摄入。也正是因为这样，她的血糖控制得一直都挺好。

至于运动方面，王阿姨喜欢在每天的餐后运动，一般都是餐后休息十分钟左右，接着就去运动，早上和中午以快走为主，晚上就去跳跳广场舞，每次差不多半个小时，晚上的运动时间会更长一些。就这样，王阿姨一直在坚持着，以前偏胖的她现在体重也降下来了。

王阿姨现在回忆起自己的经历，觉得很庆幸，庆幸自己没有放弃，庆幸自己找到了正确的降糖方法。正如她所说的，对于糖尿病，药物治疗是治标不治本，合理的运动加饮食控制，这才是恢复身体机能，控制血糖的根本。

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