糖尿病人还能长寿么？80岁糖友的漫漫抗糖路，值得你借鉴！

傅先生年轻时是一名人民警察，别人都喜欢叫他“付警”，付警今年已经80岁高龄了，谁也想不到，他还是一位糖尿病患者今年60岁。付警年轻时的工作环境，可以说算得上“恶劣”，作为一名小县城的刑警，干的是最艰苦、最危险、最难干的活……那个年代、那样的工作生活环境，造就了他们那一代人普遍都有各种慢性病。

后来因为出任务意外受伤，不能继续在一线工作，就退居文职工作。从那以后，付警的生活就从以前的“拼命三郎”，变成“退休生活”，好吃好喝，却从不锻炼身体，人也越来越胖了，身高不到一米七，体重却增长到70公斤……但是付警并没有在意，许多男人到中年都是这样“大腹便便”。

付警的身体出现了越来越多的小毛病：困乏，上午上班后总觉得疲劳乏困，睡哪怕5分钟就解困；腿痛，莫名其妙的难受；牙疼，隔三差五的牙龈肿疼；感冒了输液也不见好转；肚子越来越大，腿却不见长粗；口干舌燥，经常半夜渴醒了……这些症状一直伴随了付警好几年，那是付警刚刚45岁，总以为自己人到中年，发福了，有点小毛病也是正常的。结果，在一次体检中确诊了糖尿病。付警感觉就是晴天霹雳，本来就因受伤自暴自弃，现在又得了糖尿病？付警感觉自己的人生已经没有希望可言了。

付警当即决定破罐子破摔，及时行乐，并没有按照医生的建议规范治疗，而是开启了随心所欲的生活。可以预见的结果：付警糖尿病酮症酸中毒住院了。躺在病床上，看见已悄然老去的妻子，年迈的父母，尚在求学的孩子，付警懊悔不已，自己怎么能如此消沉，罔顾亲人的悲痛。从那以后，付警开启了他漫漫的抗糖路。

付警联系了一个关系还比较好的县医院老院长，他要付警牢记：”坚持用药控血糖，管住嘴，迈开腿，降低体重”。因为这次的酮症酸中毒，付警的血糖居高不下，医生给与了胰岛素治疗，付警按照医生的建议，定好闹钟，每天按时吃药，监测血糖，花费了三个月的时间，才把血糖稳定下来。妻子按照糖尿病患者的饮食食谱，每天变着花样的给付警做吃的。最重要的是，老院长告诉付警，运动是最好的药，一定要多锻炼，降低体重。

不管春夏秋冬、刮风雨雪，付警几乎天天锻炼，从不间断，从众多运动项目中，他选择了快走和跑步，因为简单，又自由自在。每天最少二次运动，早上跑步2--3千米，快步1---2千米，晚饭半小时后开始快走30分钟，跑步比快走更难坚持，大家可以采取先易后难的方法，一步一步慢慢来，越跑越有精神！就这样不仅体重减轻了，血糖也平稳了。

从确诊糖尿病到现在80岁高龄，付警坚持每天运动，年龄大了走不动，就改成每天打太极，从来不贪嘴，烟酒不沾，每天乐乐呵呵的。他还时常受到医院的邀请去给那些糖友做分享，用亲身经历告诉糖友们：糖尿病人也是可以长寿的！

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