32岁突发心梗险丧命，就因为一顿饭？这些危险行为真的很伤心脏

32岁的小马怎么也想不到，饭还没吃完他就被送进了医院，更让他没想到的是，他得的竟然是心梗，还差点因此失去自己年轻的生命。

事情是这样的。

小马昨天和同事开庆功宴，别看他才32岁，可已经是团队的领头人了，这一次也是因为团队过于优秀才得到了公司的嘉奖。饭桌上小马肯定是兴奋地不得了，一高兴就喝多了，一喝多就说多了。言多必失，本来是很开心的一件事，却因为他的一句话惹的另外一个同事的不开心，因为都喝得不少，所以俩人就吵起来了，还差点动手。好在同事给劝下来了。饭是不能好好吃了，可当他们起身回家的时候，小马却突然摔倒在地。都这样了，醉醺醺的他还在挣扎，说要回家。

好在同事没听他的话，见他一脸的汗，很痛苦的样子，赶紧拨打了120。来到医院后，检查诊断为急性心梗，在心脏里装了个支架才救了他一命。医生说如果晚来一步，可能小马早就没命了。

图片来源于站酷海洛

32岁突发心梗，他做了什么？

回顾小马的发病过程，很大程度上就是因为情绪的剧烈起伏而导致的。最初的过度兴奋，然后喝了点酒后，又和同事吵了一架，这些都是导致他发生心梗的关键诱因。当然，之所以他得心梗，肯定是因为心脏之前就已经出问题了，而情绪波动和饮酒都只是压倒骆驼的最后一根稻草而已。

可想而知，32岁就成了带头人，小马肯定是拼尽了全力。事实证明他确实是这样一个人。据同事说，他们从事的是销售工作，拼的就是业绩。小马从毕业以来，一直是最拼的那类人，天天跑客户，拉关系，经常没白没黑的干，7天里有6天都在应酬，小小的年纪就已经喝出了啤酒肚，30岁的时候就已经秃顶了。这样干法再强壮的身体都扛不住啊！

心梗是怎么发生的？

心梗其实就是心血管被堵死了，而且通常还是主动脉，这就会导致心脏缺血，稍微耽误点时间，心脏也就停止了跳动。心梗是怎么发生的呢？原因有很多，包括能引起供血供氧减少的冠状动脉病变、低血压、休克等，还有可引起耗氧量增加的高血压、快速性心律失常等，这些都是心梗的病因。当然最常见的还是冠状动脉病变，主要是冠脉粥样硬化斑块、冠脉痉挛、冠脉栓塞等等。

所以，如果患者本身的冠状动脉就存在病变，日常生活中任何可能导致斑块脱落、血栓形成、冠脉痉挛等发生的行为都会成为诱发心梗的因素。比如小马就错在了情绪失控上。而现实生活中这样的案例并不少见。

昨天刚发生了这么一个悲剧。患者男36岁，晚上在外面喝完酒，回来的太晚了，妻子本来白天在单位和别人闹了点不开心，看丈夫喝醉了回来，就更加生气了，所以没忍住，俩人大吵一架。结果，丈夫吵完架就觉得胸闷不舒服，本来以为他是故意的，可后来妻子发生问题不对，半夜开车送丈夫到了医院，可惜来的还是太晚了。36岁的丈夫就这样撇下了一家老小，永远离开了这个世界。妻子当场崩溃大哭，后悔和丈夫吵架，可说什么都晚了。

图片来源于站酷海洛

这些行为千万要小心！

看完这两个患者的经历，估计大家对情绪的管理就更加重视了。可是，能诱发心梗的不仅仅是情绪波动这一件事。生活中的很多细节都应该引起重视，尤其是本身心脏就不好的人，还有心血管高风险人群，比如高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等患者，千万远离几件事。

一是情绪的波动，包括生气吵架、过度兴奋、过度紧张激动、过度悲伤等；

二是剧烈的运动，任何引起心慌、胸闷、胸痛等心脏不适的运动都应该禁止；

三是重体力劳动，如搬重物、超出身体负荷的体力劳动等；

四是过度劳累，长时间的过度消耗，熬夜加班，导致体力不支，会很危险；

五是暴饮暴食，吃得太多、太快，导致血液聚集于胃肠道也会引起心脏缺血；

六是寒冷刺激，包括天气突变，骤然降温，室内外温差太大等；

七是屏气用力，主要指的是便秘的时候过度屏气用力排便。

预防心梗，这两点最重要！

除了规避上述风险外，对于心梗高危人群而已，最重要的还是从根源入手来预防心梗。

一是要求任何一定要控制好血压、血脂和血糖，尤其是三高症、冠心病患者等，必须坚持长期规律用药，定期检查一下心脏，冠心病患者最好定期做冠脉CT检查，以便及时发现异常的冠脉狭窄。

二是要求趁早改变不良的生活习惯，年轻人也要注意，远离烟酒、规律作息、劳逸结合、健康饮食、保持体重处于正常范围、保持积极乐观的心态等，老年人更要谨慎生活。

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