62岁老孙心梗差点猝死,医生警告:超过50岁,3个习惯不能有! - 健康之初


62岁老孙心梗差点猝死,医生警告:超过50岁,3个习惯不能有!

核心提示:但是医生指着心电图告诉他,这是典型的心肌梗死的图形,并且血压非常的高,已经到了190/120mmHg,心肌酶及肌钙蛋白都高,确诊为心肌梗死!患者送入医院比较及时,植入支架后恢复比较好。

62岁的老孙平常没什么爱好,就喜欢和棋友下下棋,抽个烟,再喝点小酒,每天过着赛神仙的日子。儿女都有工作,一般只周六和周日回家,自己老伴勤快,把家里收拾的利利索索的,半点不用老孙操心。

家里有几个门面房,都租出去了,租金足够老两口花销的,一直是大家羡慕的对象。上周三,老孙像往常一样跟老伴一起去菜市场买菜,突然感觉头晕眼花,胸闷胸痛,胸口像压了一块大石头,喘不上气,并且全身开始出冷汗。

老伴赶紧扶他找了一张凳子坐下,半个多小时之后才逐渐缓解,因为以前也有过这种情况,休息休息就好了。晚上吃完晚饭,再次出现心痛的症状,老伴不放心,感觉拨打了120,到医院后,医生高度警惕,立即安排了心电图、测血压。检查心肌酶和肌钙蛋白等。

老孙感觉有点小题大做,但是医生指着心电图告诉他,这是典型的心肌梗死的图形,并且血压非常的高,已经到了190/120mmHg,心肌酶及肌钙蛋白都高,确诊为心肌梗死!患者送入医院比较及时,植入支架后恢复比较好。

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图片来源于站酷海洛

医生询问患者的疾病史,了解到老孙患有高血压差不多7年了,每天都会吃降压药,每天雷打不动的1包烟,2小盅酒;喜欢下棋,经常一坐就是半天;1年之前出现失眠的症状,经常性的得到12点才睡觉。

医生告知家属,支架手术不是用于稳定病情的,而是救命的,超过50岁之后3个习惯不能有,尤其是现在做了支架手术,以下3个习惯一定不能有。

1.吸烟、喝酒

所有人都应该戒烟,尤其是50岁以上的人。

随着年龄的增长,吸烟、高血压、糖尿病等因素会使血管内膜破损,血液中“坏”的胆固醇逐渐增多,通过破损的血管内膜进入血管壁,在血管壁中缓慢沉积。

在血管壁上沉积的坏”的胆固醇,结合其他物质同时发生变化,形成粥样硬化斑块,这些斑块向血管腔内凸起,使血管腔变得狭窄,甚至堵塞,就会形成卒中、心肌梗死、心绞痛等疾病。

吸烟会使血管内的斑块不稳定,或者斑块脱落,长期吸烟可能导致斑块破裂,形成血栓,诱发心梗。而酒精不利于血压、血糖和血脂的控制,也不利于冠心病的控制。

2.久坐

久坐少动者,血液循环减慢,血液粘稠度增高,心肌收缩乏力,容易导致冠心病、动脉硬化、脑卒中等疾病。研究显示,久坐对健康的损害相当于吸烟和肥胖,每久坐多1小时,寿命减少22分钟。久坐对心脑血管的影响很大,影响血液的流动,容易诱发心肌梗死和脑血栓等疾病。

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图片来源于站酷海洛

但是适度运动却可以抵消风险,比如每天久坐8.5小时,进行11分钟以上的中高强度的运动,可以抵消风险。但是如果久坐超过10小时,并且中高强度的运动不足3分钟,死亡的风险就会翻倍!

3.熬夜

在短视频爆发的当代,熬夜的人越来越多,有人说刷着刷着视频,一不小心就天亮了,还有人说自己敷着最贵的面膜,却熬着最深的夜。一旦熬夜成了习惯,人体的生物钟被打乱,便很难调整过来。

有人跟我抱怨,自己想睡但是关了手机却怎么也睡不着,睡眠的调理是一个过程,不可能是一蹴而就的,但是熬夜的风险过大,放下手机,尽量调整至10点之前睡觉,才是对身体最好的养护。

《美国心脏病学杂志》中发表了一篇研究显示,与睡眠在6-9小时的人相比,睡不够6小时会增加20%心肌梗死的风险,如果超过9小时,会增加34%心肌梗死的风险!对于心肌梗死遗传风险高的人群,6-9小时充足但不过多的睡眠会使心肌梗死的风险下降18%

经常有人说,很多病都是自找的,以前医疗条件虽然没有现在好,但是人们患心血管疾病的风险却远低于现在,主要是生活习惯比现在健康,因此,最好的预防心血管疾病的方法就是健康的生活方式!

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