突然戒烟对身体有什么影响？听听老烟民戒烟后的真实感受

就在今天早上刷到了一个新闻——微信表情都“戒烟了” ，你还有什么理由不戒？文章中说，两天前腾讯公司官微发文称“连微信新表情都戒烟了”。原来是把微信表情包里小黄人嘴里叼着的烟给去掉了。据悉这还是北京市控烟协会经过3年的努力达成的。目的是为了给公众做个表率，宣传戒烟。

控烟协会的努力看似微不足道，却也引发了网友的关注，不少人表示，连微信表情包都戒烟了，你还有什么理由不赶紧戒烟呢？这算是一种正向的引导吧！关于戒烟的公益广告有太多了，控烟协会也一直在努力，之所以倡导大家戒烟，还是因为戒烟的危害太大了。可即便是烟盒上明确标明“吸烟有害健康”这六个显眼的字，还是阻止不了老烟民吸烟的心。什么肺癌、心梗等等，这些老烟民也都清楚，也知道吸烟是诱发这些疾病的高危因素。可是一想到戒烟就头疼，一尝试去戒烟就失败。戒烟真的太难了！

用网友的话说“让我戒烟还不如让我去死”！这是有多大的烟瘾啊！其实戒烟之所以难，是因为体内的尼古丁在作祟，它会让人成瘾，以前体内都有尼古丁，人体也就适应了它的存在，而一旦戒烟后，尼古丁缺乏就会导致一系列的不适，这其实就是我们所说的“戒断反应”，不只是戒烟会有，戒酒、戒毒等所有成瘾的行为都会造成这种反应。

图片来源于站酷海洛

快速戒烟会对身体有害吗？

或许就是因为最初戒烟的这些不适，然后就总有人说快速戒烟会有危害，甚至还有人说搞不好要把命给戒没了。于是老烟民真就信了，然后就放弃了戒烟的想法。这显然是给自己找的借口。还有些人说了，某某戒烟不久后得了肺癌，某某戒烟后反而得了心梗等等，对此你怎么解释。也不知道这个某某是谁，即便确实存在，你能说他是因为戒烟才生病的吗？显然不是的，只能说是他以前埋下的祸根，恰好在戒烟后身体就报复回来了，如果不戒烟，可能病的更早。

如果真要说戒烟后什么伤害，大概就是对心理的伤害，毕竟你的世界里突然少了一种对你特别重要的东西。但是这种伤害只是暂时的，如果你能挺过去，必会重生。接下来你收获的全都是好处，不仅是心情舒畅，家庭和睦，还有身体变得更健康，整个人都精神了。这才是让你戒烟的原因！

图片来源于站酷海洛

最后分享一位成功戒烟者的感受。

戒烟前三天，肯定是难受，但并非痛不欲生，因为早就下定决心，所以不给自己留有余地，坚持到底，坚决不再碰烟！这时候我会找替代品，什么瓜子、糖都用了。其实，烟瘾来得快，去得也快，大概几分钟，挺过来也就好了，虽然难，但是回报更大。

戒烟一周，从第四天开始，感觉轻松了很多，烟瘾发作的少了，时间也短了，这时候我看到了希望。接下来的几天了，感觉越来越好，回报越来越大。

戒烟两周，大概是从戒烟第二周开始，感觉吸烟已经离我远去了，面对香烟已经可以坦然对待，不再有非抽不可的冲动，身体的那些不适也都慢慢消失了。

戒烟三周，这时候香烟于我而言，已经不构成什么威胁了。身体开始获益，感觉咳嗽少了，起床不会口干了，呼吸顺畅了，胃口变好了，心情也变好了，而且不久后发现在悄悄变胖。

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