日常生活中是哪种行为对肾的损伤最大？

吴女士，私立学校教师，做事非常认真，对待孩子也很有耐心。属于工作狂的状态，学习的厕所离教室比较的远，为了防止自己经常去厕所，经常性的不喝水或者憋尿，一般一天只去2次厕所，中午放学的时候1次，下午放学的时候一次。

3年后，突然高烧不退，并且腹部疼痛难忍，被紧急送入医院后，确诊肾结石和双侧肾动脉狭窄，因肾结石比较严重，紧急进行了手术。医生指出经常憋尿和不喝水对肾的伤害非常的大，必须改正这种不良的生活方式！

图片来源于站酷海洛

肾脏是身体重要的器官，它的基本功能是生成尿液，并且借此清除体内的代谢产物及身体的废物等，同时能重吸收水分及其他有用的物质。日常生活中是哪种行为对肾的损伤最大？

1.憋尿

对每个人来讲，可能憋尿都是常事，偶尔一次病不会产生太大的危害，但是如果经常憋尿，可能会引发膀胱炎、尿道炎，甚至可能会引起肾盂肾炎。人体的甚至是非常脆弱的，比较容易受到伤害，如果长时间憋尿，可能会使尿液中的有害物质被肾脏重吸收，久而久之，会对肾脏产生危害，甚至会导致肾衰竭！

2.长期不喝水或喝水很少

水是人体必需的营养素，身体需要用血液循环（水）将营养物质带给全身的细胞，一些代谢出来的废物也要通过血液循环排出体外。长期不喝水，身体会出现问题，开始时会出现无尿少尿的症状，然后出现肾功能衰竭的一系列症状，最终影响生命。

3.高血压

高血压如果没有及时治疗，对肾脏的损害非常的大，容易出现高血压肾损害症或者出现高血压肾硬化症，对身体的影响非常的大！当血压超过140并且出现不排尿的情况，就要警惕肾脏衰竭的发生。原因是高血压未得到充分的控制，会使尿液浓缩，小便次数减少，并且出现少量蛋白尿，疾病进一步发展，可能会导致大量蛋白尿的出现，身体的有害物质不能及时排除，会使肌酐升高，肾脏损害越来越严重！

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4.乱用药物

很多人认为，中药不会对身体造成任何的伤害，因此，只要是纯中药制剂，随便吃没有关系。其实并不是，中草药对肾脏的损害不容忽视。对肾脏有损害的西药主要有：庆大霉素、四环素类等抗生素，对肾脏的毒性比较大，容易造成药源性肾损害。阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬等都有一定的肾脏毒性，过量容易造成肾损伤。

中药对肾脏的损害也非常的大，曾经轰动一时的龙胆泻肝片，因为含有马兜铃科，服用者发生了严重的肾脏损害。目前指出中药中损害肾脏的主要有以下三类药物：1.植物性中药，含有雷公藤、草乌、木通、益母草、苍耳子、苦楝皮、天花粉、牵牛子、金樱根、土贝母、马儿铃、土荆芥、巴豆、芦荟、大枫子等；第二类为动物性中药，包含鱼胆、蜈蚣、蛇毒等；第三类主要是矿物质中药：含砷、汞、铅和其他类矿物质等。因此，生病之后，不要太过于相信保健产品，一定要到正规医院开具药物！

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